写字手抖会给你的生活带来这么痛苦的影响

书写痉挛症是由于职业因素长期从事手部精细动作，从而导致手部肌肉痉挛，出现以书写功能障碍为主的一种症状群，属于职业性共济神经功能性疾病。该病好发于中青年，确切的病因尚不明了，估计与大脑基底节细胞的退行性变化有一定关系，与精神因素(紧张、恐惧等)关系较密切。主要表现，手指不灵活、不协调，手部肌肉出现痉挛性收缩或双手颤动，持笔难、写字歪斜等。书写痉挛艰症患者思维敏捷，面无偏瘫，无肌肉萎缩，反射正常，脑部CT检查也无异常，故易与神经系统疾病鉴别。

中医认为本病多由劳心伤神，老体伤气，劳房伤精或惊恐所致，属于“手指挛急”、“手颤”范畴。但本症与手指挛急和手颤有所区别，手指挛急往往手指拘急、弯曲难以伸直，活动受限，有形可迹，或严重者有形可迹；手颤仅有振动而无抽搐，一手独发或两手并发，亦有形可迹；而本症有时却为自我感觉，并无形迹可征，仅书写字迹粗大、弯曲不整，故临床应须详辩。本病病因和发病机理尽管复杂，然归纳起来，无非自虚型体质和诱发因素两端合为一端而起病。

前者由于精、气、神素亏，肾主精，精亏则肾伤，肾伤及肝，筋脉则易舒缩失常；肺主气，气生于精，气伤又由于无生生之源，肺气、宗气益乏鼓动和斡旋之力；心脑主神藏神，神伤则心脑想通之路碍于交接，而神失灵动之机，非即时发病，抑即埋下起病的伏因。后者是发病的重要因素，一有情绪激动，或惊或恐，必致本病发生，并可延绵，久治不愈。

因气为神之主，神生于气，精为身之本，气生于精，而精为肾之主，精气神俱伤，故首先要补肾；由于肾伤或惊恐伤肾，肾累及肝，筋脉失却任持而手颤，颤或痉皆风之象，风淫末疾，故治本症既要补肾又要熄风。

“镇静止颤汤”，通过滋补肝肾阴精，恢复阴阳平衡，得到散风消颤，可以在根本上恢复书写功能。

平时生活注意：

(a)连续工作一段时间后，让手休息片刻;或暂停用手精细操作的工作，换一类工作干，以让双手得到休息。加强体育锻炼，针对性的锻炼是每日玩健身球，有疏通双手气血、增强手臂肌肉功能，调节大脑皮层功能的功效。

(b)出现"手不从心"的痉挛症状后，可通过自我按摩来消除症状。用左手小鱼际按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指点接合谷、曲池、外关穴位，每穴点按2分钟，自觉有酸麻胀之感即可。还可针灸风池、百会、合谷、曲池、外关、内关、足三里穴位，每次每穴15分钟，每日1-2次。经过这些活血、通络、解痉的自我治疗，症状会较快地消除。

(c)用手勿忘护手，常做双手保健按摩，不但能养护双手，还能强健躯体。按摩手心有疏经活络和理气宁心的功效。具体方法是:先用双手掌快速摩擦30-50次，待手掌发热后，用右手掌心向左手前臂内侧从手指末端向肘部反复推擦50-100次。再擦热手掌，以同样方法用左手掌推擦右手。每天早晚各做l次。此外，搓揉拇指有兴奋大脑皮层的作用;按摩食指可以调节消化系统功能，健脾养胃、疏肝利胆;按摩中指可预防心脑血管疾病;按摩无名指可以调整神经系统功能，提高其灵敏度;按摩小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统的功能，预防上呼吸道感染。手背之间的互相摩擦则可以刺激头、颈、肩、眼、鼻、背人体各部，对治疗眼睛疲劳、肩背酸痛有一定的作用。