防癌抗癌天然食品

原标题:防癌抗癌天然食品

一

蔬菜类：

          大白菜、卷心菜、油菜、菠菜、苋菜、芥菜、花菜、苦菜、刀豆、豆芽菜、紫茄子、西红柿、苦瓜、黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜、白薯、大蒜、芦笋、辣椒、莼菜、红薯、百合。

二

水果类：

　　苹果、梨、橘、橙、李、桃、杏、葡萄、枇杷、猕猴桃、柑、柚子、甘蔗、龙眼、山楂、西瓜、菱角、乌梅、无花果等。

三

豆谷类：

　　玉米、薏米、黄豆、豌豆、绿豆、豆制品等。

四

水产品：

　　海参、海带、海藻、紫菜、淡菜、龟板、甲鱼肉、泥鳅、海鳗、虾、蟹、海蛤、带鱼、鲍鱼、扇贝、章鱼、乌龟、鱼鳔、河蚌、牡蛎等。

五

菌菇类：

　　木耳、银耳、蘑菇、草菇、香菇、平菇、猴头菇等。

六

禽畜类：

　　牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪血、动物肝脏等。

七

种仁类：

　　杏仁、胡桃仁、花生、瓜子、榛子等各种坚果。

八

茶叶类：

　　乌龙茶、绿茶等。

九

乳制品：

　　牛奶、酸奶等。