女性得了乳腺疾病，就多吃这个丑丑的水果，消肿散结，乳此简单！

乳腺增生是一种非常常见的良性乳腺疾病，医学上的定义是：由于乳腺正常发育或者退化过程的失常，导致的一种良性乳腺疾病。本质上是由于乳腺主质和间质不同程度的增生以及复旧不全所致的乳腺正常结构的紊乱。乳腺增生是内分泌性疾病，所以生活习惯的调整是有助于缓解病症的，其中就包括饮食调整。清淡饮食对乳腺增生是有帮助的，而高脂肪、高能量饮食可能会恶性症状。

患上乳腺增生就吃它：椰子

椰子的5种营养价值：1、椰子汁含有丰富的钾、镁等矿物质。

2、每100g的椰子里面就含有241大卡的热量。

3、椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。

4、椰汁及椰肉含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

5、椰子肉不包含胆固醇，并且只有16毫克钠。每份椰肉还有12克碳水化合物和3克蛋白质，另外包含7克纤维和5克糖。

椰子4种食用功效：

1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；

2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；

3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；

4、 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤。

还可使妃?乐?舒?帖?。掏?宔?方便生活。秒杀乳腺问题不是事。

食疗方法：椰子鸡

材料：清远鸡半只、椰子1个、红枣数棵、盐适量、鸡精适量。

做法步骤：

1、鸡肉洗净剁块备用，新鲜椰子去壳去皮备用。

2、椰子打开，把椰子水倒入碗中，椰子肉切块，红枣洗净。

3、锅里加适量清水，把椰子肉和红枣放进去，大火煮开之后，加盖转中火煲30分钟。

4、开盖加入鸡肉后，再加盖中小火煲20分钟。

5、开盖倒入椰子汁。

6、大火煮开之后调入鸡精和盐即可关火，即可。

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