艾草泡脚的好处有哪些 这类人千万别泡

现在大部分的人都意识到了健康的重要性，多多少少都懂一点养生知识了。中华养生文化在大家的心目中，也没有那么神秘了，不管是年轻人，还是老年人，都有自己的一套养生方法。艾草养生最近很流行，在冷一点的时候大家会用艾草泡脚。艾草泡脚有什么功效，要注意什么呢？

就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2、可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

4、治疗口腔溃疡

将一小把艾叶煮水，或用纯艾叶做的清艾条取四分之一，撕碎后用滚开的水冲泡，晾至水温适宜后泡脚，有助于治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等与上火有关的头面部疾病。

5、调理阴阳、促循环

艾草能通十二经络，调理阴阳，用艾草泡脚能促进血液循环，保证经络通畅，赶走体内湿寒。

艾叶泡脚的禁忌

1、饭前饭后不要泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

艾草泡脚注意事项：

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟（磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打）。

2、用艾蒿每周2——3次就好，次数多了会伤底气。

3、禁忌：在生活中，如果老年人正处于发烧中，或者自测高血压在150／90以上，要避免使用这种方法来保健。

另外，对患有糖尿病以及急性传染病的老年朋友们也应避免使用这种养生方法。也就是说，用任何的养生方法，因人而异才是最安全有效的。

小结：艾草艾叶的功效有很多，除了平时做一做艾灸，也可以自己在家用艾草泡脚，不过上文提到的注意事项要记住，不然会适得其反。