学“穴”更健康——涌泉穴

原标题:学“穴”更健康——涌泉穴

千里之行，始于足下。足部穴位的重要性不言而喻，目前，人们对于足疗的作用，认识越来越广泛。提到涌泉穴，相信很多人并不陌生。涌泉穴是一个重要的保健穴位，那么这个穴位和哪些脏腑联系密切，又是怎样发挥作用的呢？今天艾博士跟大家分享一下涌泉穴相关知识。

单看涌泉两个字，很容易联想到水如泉涌，涌泉穴是一个跟水联系密切的穴位。涌泉穴归属于足少阴，也是肾经的第一个穴位，肾藏精，主生长发育生殖，肾中经气充盈才能保证各个脏腑功能的正常。

【定位】在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

【主治】①昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠等急症及神志病证；②咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病证；③大便难，小便不利；④奔豚气；⑤足心热。

很多朋友都喜欢泡脚，你真的泡对了吗？

泡脚分三步，首先，泡脚时不能用盆，应该用桶，很深的木桶，可以把小腿也放进去，水深可以没过小腿，因为足部是阴经阳经交汇的部位，阳经走在外侧和后面，阴经走在内侧面，如果可以把阴经阳经全部泡进去，经脉中的气血运行旺盛，足底的阴阳交换就会正常，如果只是泡到足的话，那效果只有一半，如果泡到膝关节以下，把小腿都泡进去，效果是加倍的。

其次，在桶里加一些东西，加什么呢？鹅卵石，最好是大小均匀。放在桶底，均匀铺开，把脚放进去之后用力的踩在上面，边泡边踩，鹅卵石可以刺激足底的穴位。很多人家装修的时候都会铺一条鹅卵石路，就是起到养生保健的作用。

可能有很多人会说，大的木桶需要的水也多，每次放石头又放水实在太麻烦了，有没有更简单的方式呢？其实艾灸也是很好的保健方式，特别是中科艾灸机器人，体积小巧方便携带，灸感强，相当于传统艾灸的5~20倍。中科艾灸机器人以传统中医艾灸文化为核心，结合现代智能机器人领先技术和三项专利高科技技术，通过温度传感器和温控芯片把灸疗温热效应控制在最佳治疗范围，从而改良艾灸，使之古法今用，大大提升艾灸有病治病，无病保健之功效。