转氨酶高有救了，5种东西一起熬水喝轻松护肝降酶，在家就能做

很多人体检会发现有一项叫做转氨酶的指标，而部分人会出现指标偏高的情况，那么，这到底意味着什么呢？医学上，通常用转氨酶的指标来评估肝脏的健康状况，如果出现异常偏高，很可能就是你肝脏出现了问题。那么，什么事转氨酶呢？我们又该如何把过高的转氨酶降下来呢？下面我们一起来看看吧。

转氨酶是什么?

转氨酶是也被成为人体代谢不可或缺的“催化剂”，其主要存储在肝细胞里面。一旦肝脏出现坏死、炎症等疾病，造成肝细胞受损，转氨酶就会被释放到血液中，从而使得血清转氨酶升高。医学上，转氨酶的正常值应为0-40U/L之间，如果超过这个范围，就属于肝功能异常。按照超出范围不同，通常可以分为三个阶段：

1、转氨酶在40-80之间属于轻度肝损伤

2、转氨酶在80-120之间属于中度肝损伤

3、转氨酶大于120时属于重度肝损伤

所以说，转氨酶高一定程度上说明肝脏已经存在问题，这个时候，大家一定不能轻视，除了积极配合诊断治疗之外，还要注意做好降酶保肝的措施。日常除了要注意合理作息，科学饮食外，还可以配合食疗方法来辅助调理。

5种东西一起熬水喝轻松护肝降转氨酶

想要降低转氨酶，养肝护肝是关键，一个改良自古医书《千金方》的方子就有这不错的调理肝脏，将转氨酶的效果，叫做蒲公英甘元茶，具有促进肝脏排毒，改善肝脏健康的功效。我们来一起看看它的具体做法：

材料准备：鲜白茅根5g，菊苣3g，蒲公英3g，枸杞5g，决明子4g

制作步骤：首先将上面的5种配料清晰关键，然后一起倒入到锅中，再加入适当的水，开大火煮10分钟，然后再转小火慢熬10分钟即可饮用。需要注意的是，这个方子的配料比例需要控制好，不然会影响到其最终的疗效。如果你没有条件自己制作的话，可以去选择现成的具有相同配料的蒲公英甘元茶来饮用。

养肝原理细析:

鲜白茅根具有清热解毒、辅助肝功能恢复的作用，有助于预防和调理肝损伤；

菊苣对缓解和预防肝损伤，预防肝纤维化有着很好的作用，可以帮助清肝利胆；

蒲公英可以清热解毒，帮助消炎杀菌，同时促进肝脏排毒，对肝脏炎症、酒精肝有着很好的辅助调理作用；

枸杞能够滋养肝肾，明目养肝；

决明子能起到显著的清肝明目的作用，对肝功能具有保护的作用。

这个蒲公英甘元茶方子除了可以辅助肝脏疾病患者养护肝脏，改善肝损伤，从而降低转氨酶外，也很合适那些有熬夜、喝酒等习惯的人日常饮用来帮助促进肝脏排毒，降低肝脏负担，预防出现肝损伤。