孕期感冒了怎么预防

普通感冒是一种常见疾病，称为“上呼吸道感染”，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义上的感冒通常包括病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性炎-扁桃体炎等一组疾病。狭义上的感冒仅仅只是急性呼吸道感染性疾病。

当孕妇怀孕后，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜增厚、水肿、充血，抵抗能力下降，所以容易患感冒。孕妇感冒时一定要在医生的指导下用药，避免滥用药物。

孕期如何预防感冒？

因为孕期不能乱用药物，所以孕妇应在日常生活中积极预防感冒。

1、吃新鲜的蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助，有利于预防感冒，还能补充孕妇孕期所需要的营养。

2、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

3、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

4、呼吸蒸气：孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

5、热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

6、练习孕期瑜伽：适量的运动能够增强孕妇的体质，对感冒的预防有很好的作用。大家可以来悦月时光B.Mommy做孕期瑜伽，通过练习瑜伽来增强体质。