吃什么润肺养肺最快?秋天润肺止咳吃什么?

吃什么润肺养肺最快?秋天润肺止咳吃什么?

现代社会的快速发展使我们的生活质量越来越好，同时随处可见的工业建设也给我们生存的环境造成了不同程度的污染，在空气中夹杂的有害物质会随着呼吸进入人体内部，给我们的肺部系统造成伤害，人们常常会以润肺养肺的食物来保养肺部，吃什么润肺养肺最快?下面我们就一起来看看。

润肺养肺的食物有很多，蜂蜜是应该在家庭中经常能见得到。很多人以为蜂蜜就是调味品，其实不然，蜂蜜中含有180多种可以被人体直接吸收的营养物质，国内外医学实践证明，蜂蜜具有润肠、润肺、防腐、解毒、滋润脾肾等功能，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、维生素和微量元素等营养物质能够被人体直接吸收，促进血液循环，滋润呼吸系统，润肺养肺。

蜂蜜雪梨汤是最常见的润肺养肺的吃法，梨的养肺润肺作用在水果中较为突出。将梨去皮切块，与冰糖和枸杞一起放入清水中炖煮大约20分钟，将其放温后加入1勺蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。切记不将蜂蜜放入高温的梨汁里，会降低蜂蜜的营养价值。

枇杷是润肺止咳的良方，但枇杷是季节性水果，如果日常润肺食用，可以吃一些枇杷蜜，枇杷蜜是采蜜枇杷花蜜酿造的，没有人工添加剂，对人体没有副作用，枇杷蜜对小儿咳嗽的效果显著。

秋季干燥，会对呼吸系统产生诸多不适，提醒大家，秋季需要多喝水，促进身体新陈代谢，适量添加蜂蜜滋润效果更好，注意保暖，预防感冒，避免呼吸系统发生炎症。