如何缓解脑鸣

脑鸣患者常说自我脑子里有声音，有的像知了叫，有的像汽笛声，有的像开火车的声音，或虫蛀鸣响，非常难受焦躁不安，严重影响睡眠。脑鸣多发生于夜里，可能与日间外界声音大，注意力分散相关，脑鸣常导致睡眠不良，睡不着觉，对听力也有影响，逐渐地听力会下降。同时常有头晕、头昏、精神疲惫等感觉。

如何缓解脑鸣

脑鸣多由脑髓空虚、肝火郁积和痰郁内阻等原因导致。脑鸣是指多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致，以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病。典型症状： 自觉脑内如虫蛀、鸣响，常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状。

脑鸣鉴别诊断：

1.神劳：可有耳鸣等症，但以神疲、失眠、健忘、头晕痛等为主要表现。

2.耳部疾病：常有耳鸣等症，但系耳内鸣响而非脑内鸣响，耳部检查多能发觉病变。

脑鸣的饮食

1. 喝牛奶

常常有脑鸣等症状的患者在平常生活中一定要养成常常喝牛奶的习惯，这个习惯的养成不但有助于医治以及还击脑鸣症状，同时对其他心脑血管疾病都起到很好的防治功效。

2.含锌食物

多吃些含锌量高的食物一样有助于缓解以及改善脑鸣等症状。

3.活血食物

多种起到活血功效的食物对脑鸣一样起到很好的防治效果，许多时候血管里面血液的淤积一样是造成耳鸣以及脑鸣的经常见到因素，仅仅有疏通血管才能够真正彻底有效的医治脑鸣症状。

4.限制脂肪

不论是什么因素所导致的脑鸣，在平常生活中都需要要注意饮食的调整，否则的话很或许会所以而造成患者病情加重。在平常饮食中，脂肪类食物需要要限制摄入，这种食物会斗志血脂增高以及血液黏稠度增大，所以而造成动脉硬化的构成，而这也是导致脑鸣的因素之一。

如何缓解脑鸣

饮食适合：1宜吃营养神经的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3宜吃膳食纤维食物。

饮食禁忌：1忌吃油腻的食物；如肥肉、猪油、羊油；2忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生姜、生蒜、韭菜；3忌吃兴奋交感神经的食物；如咖啡、浓茶。脑鸣只要选对好的方法是一定能够康复的。