饮食推荐：得了甲减不能乱吃，这几样食物对身体好

甲减疾病就是因为体内的甲状腺激素过少导致，俗话说缺什么就因该补什么，这一点无可厚非。

当患者被告知是因为缺碘引起的甲减之后，第一反应肯定都是要多吃含碘食物，其实不是这样的，有些患甲减的朋友不仅不能补碘还应该注意低碘饮食。

这是因为什么呢，得了甲减饮食上到底怎么吃?

先来说碘，临床上导致甲减的因素较多，其中一部分患者确实是因为缺碘引起，像是出现大脖子症状的患者，是属于单纯性的甲减，这种情况就可以适当多吃一些含碘食物，但是如果是桥本氏甲状腺炎引起的甲减，就应该要注意了，不能吃过多的含碘食物，否则会加重病情。

除了碘的摄入要控制以外甲减患者还要注意生活中尽量避免食用卷心菜，白菜，小油菜，核桃等食物，这些可能会导致甲减患者出现脖子肿大症状，或者已经出现症状的患者病情加重。

那么甲减患者该多吃什么?哪些食物对身体好呢?

富含蛋白质的食物可以多吃：患甲减后，肠道吸收缓慢，因此会造成体内的蛋白质不足，一般情况下蛋白质的摄入应该不低于 60～72 g，在选择上，可以选些豆制品以及鱼类，这类食物含有丰富的蛋白质，适合甲减患者食用。

富含钙的食物可以多吃：如果甲减患者摄入钙的量不足的话，容易导致出现骨质疏松，严重甚至会导致骨折，所以甲减患者可以多吃些含钙的食物。

富含膳食纤维的食物可以多吃：甲减患者常常会出现腹胀便秘症状，所以在平时的饮食上可以多吃些富含膳食纤维的食物以促进消化，像是全麦馒头，红薯，燕麦等。

新鲜的蔬菜水果可以多吃：甲减患者还可以多吃些各种新鲜的蔬菜瓜果，用来补充体内缺少的维生素，尤其是维生素a。

还要提醒大家一点，因为甲减患者的肠胃功能要比正常人弱一些，容易消化不良引起腹胀，所以在烹饪方式上要注意一下，可以多选用清蒸的方法，尽量避免油炸。