晚上睡觉流口水是什么原因？保优康教你如何预防

相信有不少人会有这样的经历，睡醒之后发现枕头上有口水的痕迹，而且还有异味，想必这是一件很尴尬的事情，但是很多人并不会将这件事情放在心上，也更加不会去深究，但是实际上导致我们睡觉流口水的原因是有很多的。今天保优康就针对这个问题与大家深入了解一下。

很多人以为只有小孩才会有睡觉流口水的情况，其实成年人也会，在正常情况下，我们睡着后是不会流口水的，但如果总是有这种现象，那可能是以下三个原因导致的。

1、 正常的口水分泌

实际上在睡觉的时候流口水是非常正常的情况，因为即便是在我们入睡之后，人体仍然会分泌少量的口水来帮助润滑口腔黏膜，从而起到保护牙齿的作用，因此这属于非常正常的事情。

2、 口腔卫生没有做好

人在吃饭之后，会有食物残渣积存在牙缝以及牙齿表面，如果在睡觉之前没有注意清洁口腔，将会导致细菌在口腔内繁殖增多，进而刺激唾液的分泌，最终引起睡觉时爱流口水的现象出现。因此当发现自己总是出现睡觉流口水的现象时，就需要反省自己平时是否有口腔卫生没有做好的问题了。

3、 脾虚

中医认为，睡觉流口水与脾虚有关，脾主肌肉开窍于口，当出现脾胃虚弱以后，将会影响到脾脏运化食物、统摄血液的功能，脾虚将会导致运化失常，最终导致在睡觉的时候流口水的情况。

以上就是关于睡觉爱流口水什么原因的相关内容介绍，很显然睡觉时爱流口水的原因非常多，那么我们平时应该怎么预防这种情况发生呢？下面保优康教你几个方法。

1、 有些人在睡觉的时候会上下唇会自然分开，这样就容易流口水，如果你会这样的话，那么就是你的牙齿畸形引起的，如果可以的话就应该去矫正一下牙齿了。

2、 在平时要注意多锻炼，天冷要注意保暖。

3、 饮食不要太过于油腻或者吃一些难以消化的食物，尽量清淡，在睡觉之前也不要做过于剧烈的运动跟思考问题。

4、 如果是脾虚的原因的话，可以平时喝点鸡汤，也要注意别老是喝冷饮。

5、 养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，少抽烟，保持口腔的清洁很重要。

6、 每天一定要吃适量的水果，可以有效的分泌唾液，减少流口水症状会随着你的坚持而得到改善。

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