疼痛难忍，让人们恐惧不安的植物神经紊乱你会怎么办

​​植物神经紊乱，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。如果一个人长期郁郁寡欢，心情低落，在现实中总是不如意或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下。我们身体的这些神经递质就会被很快的消耗掉。神经系统缺少了神经递质，这样就引起植物神经紊乱。

植物神经紊乱大多是生活或者是工作的压力压迫导致的问题的，平时需要尽量缓解的情绪的问题的，尤其是可以通过的多方面的方式进行的缓解的身体的健康的。首先是进行的心理医生的咨询的，找出来的病因的，之后需要进行的针对性的治疗的。尤其是之后加强的身体的锻炼的，尽量是多出去呼吸的新鲜的空气的，饮食多食一些有助于的血液的循环的食物的。

患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌、爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难。睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中。反应迟钝。

植物神经紊乱的主要病症有以下几种：

1.脑神经型：联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，精神委靡不振、紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。

2.厌食型： 无饥饿感、进食无味、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气空打嗝、气不往下走反而往上翻、胃痛、胃胀、腹痛、腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。

3.抑郁型： 不愿说话、不愿见人、缺乏兴趣、烦躁、焦虑、恐惧、易激动、敏感多疑、多愁善感、坐立不安、委屈、幻听、幻觉、强迫思想、记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责、或有内疚感、自觉活着没意思等。

4.失眠型： 失眠、入睡困难、早醒、睡眠表浅、多梦、睡眠质量差、似睡非睡、 醒后总感觉睡了还不如不睡 、精神不振、周身乏力、丢三落四等。

5.心脏植物神经功能紊乱临床症状

临床主要是气血亏虚以后出现的症状，以心悸，心前区疼痛、濒死感、胸闷、心慌、气短或换气过度、憋气、喉部哽咽、脖颈憋胀、(有种吐之不出咽之不下的感觉)等症状，而且像这样的患者特别爱叹气，别的尚有乏力、头晕、多汗、失眠等病症。像这样的病人出现这些症状后，就怀疑自己得了心脏病，就去内科看病做心电图检查，但结果都是是正常的，或者是有些心肌供血不足，有很多病人把心血不足都诊断为冠心病，专家认为是不可取的，如果出现心血不足还有其它心电图的异常。

6.胃肠植物神经功能紊乱临床病症

临床表现主要为胃肠道的症状，可伴有其它植物神经紊乱症状。本病相当常见。起病大多缓慢,病程可积年累月,发病呈持续性或反复发作。胃脘痛、纳呆、胃胀腹胀、腹痛、胃胀、肠鸣、泄泻、便秘面红、手足多汗、多尿、头痛、女子月经不调，男人遗精、阳痿等病症，常由情绪激动刺激而激发。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味。腹胀,恶心。打嗝,烧心。胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉。周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱严重地影响了学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。因此，植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。

中药治疗可以分4种情况：

1、如果以头昏、失眠、多梦、心悸、腰酸腿软、遗精、手足心热等表现为主的，多从滋补肝肾治疗，用五龙宁神汤治疗。

2、如果出现心悸、口中无味、腹胀、食欲不振、倦怠无力、面色无华、舌淡等，多从补益心脾、补血益气治疗，选择五龙宁神汤等。

3、如果情志不畅、闷闷不乐、常叹息、食欲不振、焦虑忧愁，多从疏肝解郁、宁心安神治疗，可选择五龙宁神汤等。

4、如果面色苍白、精神萎靡、腰酸腿软、四肢冰冷、头晕目眩、阳痿早泄，多从补肾温阳治疗，可选择五龙宁神汤治疗。

1、改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

2、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

3、可以听听抒情音乐放松一下，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

4、按摩肌肉，大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

5、饮食保健，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。