贫血,在很多女性印象中是正常不过了,虽然自己可能有贫血,但是也没有见所谓的贫血有什么影响!那如果孕妇贫血后呢?还能置之不理吗?
妇产科医生表示,怀孕期间孕妇缺铁是最常见的一种症状,65%的孕妇在孕中期到孕晚期阶段都会存在缺铁性贫血,但是就因为常见,许多孕妈都觉得孕妇缺点铁是正常的,并不是太重视,下面科普来自妇产科医生对孕妇贫血危害的看法。
1、孕妇缺铁对胎儿的危害
孕妇孕期营养的摄入情况直接或间接的影响到胎儿的发育情况,在孕期铁的补充足够是必要的,严重的缺铁就会形成严重缺铁性贫血,胎儿是通过胎盘吸收铁来供自己成长发育的,这些跟都孕妈补充的营养是否足够。
一旦严重贫血,胎儿有可能出现发育迟缓、、早产、胎停等严重后果。缺铁导致缺氧造成的伤害是不可能,胎儿发育阶段大脑就供氧不足了,后面宝宝出生,在智力发育上也有一定的阻碍。
2、孕期缺铁对孕妇的影响
对于孕妇来说,贫血意味着自己的身体抵抗力减弱,发病率增加,增加分娩困难,另外严重贫血的孕妇是不适合顺产的,剖腹产的过程都有一定的危险,有可能引起大出血,需要输血。
当然轻微的贫血对孕妇和胎儿是没有太大的影响的,如果轻微的时候就不及时补铁的,会演变成严重的贫血,孕期产检也不是每个月都要进行血常规检查,不过出现以下四点,就要当心了,否则越拖越严重。
①面色灰暗苍白,面色无华、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;
②体力活动后就感到心悸、气促,这是贫血最常见的症状;
③经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”
④食欲不振,经常感觉腹胀、便秘;
⑤精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等;
⑥指甲条文隆起,反甲;
⑦头发无光泽,细而脆,容易脱发
出现以上4个以上的症状,就要警惕是不是身体缺铁了,需要赶紧检测血红蛋白值,有这些症状的说明是身体在想你预警。
贫血最主要就是缺铁,因此最关键的是补铁,许多食物它能补血但是含铁量缺极低,根本达不到补铁的目的。
孕期不想缺铁,要吃这些预防改善贫血
1、富含铁的食物
怀孕早期建议多吃富含铁的食物,不能挑食,如猪肝、猪血要适量吃,一周一两次就行了。猪肝虽然含铁量是非常的高,但是因为是动物肝脏,排毒的脏器,多吃会在孕妇身体内积累一些毒素,另外肝脏是高脂的,多吃会引发妊娠高血压等
另外可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛肉、南瓜、黑木耳、樱桃、菠菜等含铁量相对要高的食物。
2、补充铁剂
怀孕到5月份的时候,就要开始铁剂补充铁了,因为这个时候到生产铁的需求量非常发,也是胎儿发育的关键时期,食补不能满足了。临床上对于铁的补充就是口服铁剂直接补,一般来说建议二价铁会好一点,如铁之缘补血片这类二价铁对肠胃不刺激,二价铁能被指肠直接吸收,就避免了肠胃不好的人因为吸收不好,铁补充的慢,其他营养也不影响吸收。
如果是备孕的时候到怀孕就贫血,建议还是补充铁剂改善贫血会比较好,也避免胎儿早期着床不稳当。
3、维生素C搭配吃
补铁的时候吃富含维生素C 的水果或者蔬菜,能很大程度上促进铁的吸收。
孕期要注意不要饮用茶、咖啡封饮品,因为不管什么形式的补充铁,茶、咖啡都能中和了补进来的铁,形成不溶性铁盐。
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