肝病被发现通常是晚期！常做4件事的人，肝都不好

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你有没有听说过一句话：肝是哑巴，胃是喇叭。这句话的意思是，胃有问题时，不管问题是大是小，人体都会有感觉。而肝脏就不一样了，肝脏没有痛觉神经，在肝病初期，就算肝已经开始出现问题，如果没体检的话，普通人是察觉不出来或者很容易忽视的，一旦因为肝实在疼才去医院看，肝病可能就比较严重了。

肝病的种类有很多，常见的有病毒性肝炎，脂肪肝，肝胆的结石，囊肿，肝硬化或肝癌等等，如果不体检，很难知道自己是不是得了这些肝病。肝病的致病原因很多很复杂，但是有很多人得肝病都是因为以下4个坏习惯，如果你也有这4个坏习惯，再不改的话得肝病的可能性很大：

4个坏习惯诱发肝病：

1、经常喝酒

研究表明，每天如果喝高浓度酒80~150克，连续5年以上就有可能导致肝损伤，长期酗酒可能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等肝病。

2、每天都熬夜

熬夜对身体的伤害很大，对五脏六腑都很不友好，特别是对肝，科学研究发现，长期熬夜会严重影响免疫系统的功能，经常熬夜或者经常上夜班的人，肝功能更容易出现异常，肝表示压力很大，肝“起义闹革命”的可能性也很大。

3、一动不想动

如果只吃不动，是会养出肥肉的，肥肉一多，患上脂肪肝的可能性就更大。如果经常运动，就能帮助机体更好更快消耗掉过剩的营养物质，防止脂肪肝，还能增强免疫力让身体更健康。

4、经常出差

出差旅途劳累，饮食方面不比家里，食品安全卫生也无法保障，劳累会使免疫力下降，这时候如果接触了不卫生的食物，就很容易被感染乙肝、戊肝等病毒性肝炎。更严重的是，很多人会把急性肝炎的感染症状归咎于舟车劳顿，从而错过最佳治疗时机，当急性肝炎转为慢性肝炎，治疗就麻烦了。

养肝其实没有大家想得那么难，一要保证充足的睡眠时间，每天晚上11点最好就要入睡；二要多吃蔬菜和水果特别是当季的水果，能为咱们的身体及时补充维生素和营养；三要每天坚持适当运动，运动不仅有助于排除身体毒素更有助于提高抵抗力；四要注意饮食，早起时一杯蜂蜜水，睡前一盒热牛奶，生冷油腻食物少碰，新鲜蔬菜水果多吃，都对身体有好处；五可以泡泡脚，冬天泡脚的好处说不完，促进血液循环的同时还有助于睡眠。