好吃的龙眼有着怎样的营养价值？对身体又有什么样的好处呢

原标题:好吃的龙眼有着怎样的营养价值？对身体又有什么样的好处呢

龙眼的营养

龙眼大家都非常熟悉，它就是我们日常生活中经常吃的桂圆这种水果。是我国岭南的四大水果之一，而且它的药用价值非常高。龙眼的味道爽口甜美，而且含有丰富的碳水化合物和蛋白质以及多种氨基酸和维生素。对老人和小孩都有着很好的保健作用。尤其是对老人有着保护血管，防止血管硬化的作用。而且据相关研究还表示龙眼中还含有一种活性成分，具有抗衰老作用所以龙眼也是比较好的抗衰老食品。

补益心脾

大家一定都质疑为何龙眼和桂圆是一种水果，其实龙眼晒干之后就被称为桂圆。除去外壳和内核就是龙眼肉性格温和味道甘甜能够补益心脾，养血宁神。主要可以治疗气血不足，健忘失眠等症状。由于龙眼独特的药用价值，所以龙眼的食用也是需要多加注意的。在炎热以及金秋这种比较燥热并且季节交替的时候，许多更年期的妇女和老人经常会心烦意闷。而这个时候可以用龙眼肉和西洋参用水煎服，能够起到缓解的作用。对于食欲不振和头晕眼花的中老年妇女，也可以把龙眼肉和少量的党参蒸煮，然后每晚临睡之前取20到25克放入口中咀嚼慢咽。也可以用少量的温开水送服，这种方法坚持一段时间后对于症状的缓解会有很显著的效果，精神会有明显变好的趋势。但是对于那些阴火旺盛，心烦口苦以及外感风热的人群都禁止服用。而且糖尿病患者对于龙眼不能过多服用，因为龙眼中所含有的葡萄糖成分比较高，会造成糖尿病患者的血糖升高加重症状。龙眼对于产后妇女体虚乏力以及经期过后的女性都有很好的补血作用，可以把龙眼，当归，枸杞，红枣放到一起炖鸡。对于怀孕的女性，尤其是妊娠早期的女性最好还是不要吃龙眼，以防止胎动产生早产或者见红的后果。

补血养肝

龙眼其实除了生食以外还有许多的食物疗法，我们可以用龙眼和生姜加水煎汁，代替茶饮用一周以后可以治疗脾虚，起到温补的作用。取龙眼肉30克，党参远志15克，加水煎汁后加入少量的红糖。服用，一日分为两次，也可以补益心脾，活血化瘀。而龙眼枸杞炖鸡也是我们日常生活中非常常见的一道滋补佳品，它有着补血养肝的作用，而且对于治疗心悸失眠健忘的也有很好的疗效。