腹胀难忍，却便不出来？千万别大意！

案例回顾

才先生，从一年前开始，就经常出现不明原因的腹胀不适，进食后尤为明显，同时伴有排便困难。长时间以来这些症状反复发作，但才先生都未能引起重视。

1个月前，患者突然出现腹胀症状加重，大便也由原来的2-3/次，加重至3-4天/次。患者自己买药服用后，无明显效果。为了进一步得到规范治疗，12月初，才先生在家人的陪同下到医院接受检查。

经检查，患者不但有直肠炎、直肠息肉，同时还伴有食管息肉、慢性浅表性胃炎伴糜烂多种疾病。这不仅让我们引起了重视!小小的便秘居然隐藏这么大的隐患?

便秘的危害:

1.影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

4、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

5、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

便秘的治疗

1、坚持参加锻炼

如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2、培养良好的排便习惯

可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3、合理饮食

应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

小编提醒：突然出现排便习惯改变的情况，需要引起高度重视。一方面需要寻找是否由特殊原因导致，如近期有无服药史、手术病史等；另一方面也要注意有无合并其他症状，如便血、恶心、呕吐、发热、腹痛、体重减轻等症状。若出现相关症状，应及时到医院检查，对症治疗！