西装穿的好！肩膀很重要！

原标题:西装穿的好！肩膀很重要！

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穿一件西装，最重要的还是肩膀要适合

除了在视觉上看着挺拔有精神之外

更重要的还是可拉直整个身体的比例

以及增强肩膀的宽度看着更有安全感！

如何拥有

完美的肩膀

斯斯今天就在这里

带给大家一组练肩的动作

让你的女人在你身边更有安全感

动作1：杠铃借力推举

每组10次做4组

注意控制下落速度

核心收紧

动作2：上斜侧平举

12个每组做4组

注意动作连贯不要停顿

动作3：附身绳索测平举

12个每组做4组

注意动作连贯不要停顿

动作4：绳索前平举

12个每组做4组

动作5：老司机开车

12次每组做4组

动作6：单臂绳索测平举

12次每组做3组

左右手各三组

动作7：绳索面拉

15个每组做4组

流出的汗水到最后收获到的是开心的泪水，

加油努力练吧，早日迎娶白富美~

你说你喜欢雨你却在下雨的时候打伞你说你喜欢太阳你却在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方

你说你喜欢棒棒的身材

却连启迈斯健身都没有关注！