肝脏生病了，会发出4种“声音”，一般都能轻易发现，别大意！

肝脏是人体代谢功能的一个主要器官，是我们体内最大的消化腺。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时，这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。但由于我们不合理的饮食以及作息等习惯，让肝脏慢慢受损，出现病变。

肝脏生病了，会发出4种“声音”，一般都能轻易发现，别大意！

1、牙龈出血

导致牙龈出血的原因有很多主要分为两个方面，一方面是口腔疾病引起的，比如患上了牙龈炎、牙龈瘤，但也可能是肝部出现了疾病引起的。

患上肝病的患者一般在早晨刷牙的时候才会出现牙龈出血，有时在吃食物的时候留下了血印，这在肝炎患者中是常见的一种症状，主要是因为患者的肝细胞受到损害后，肝脏产生的凝血因子就会下降，从而出现了凝血机制的障碍。除此之外肝病患者的毛细血管也会变得更加的脆弱，从而加重了出血的症状。

2、食欲减退

大部分肝炎患者会出现食欲减退的症状，而且黄疸变得更加严重，因为肝脏直接参与了食物的代谢过程，并且为身体分泌胆汁，胆汁具有消化和吸收脂肪的功效，当患者患上肝炎之后，肝炎病毒就会诱发，就会破坏大量的肝细胞，导致分泌胆汁的功能也会降低，从而影响了对脂肪的消化，让患者出现讨厌油腻食物的症状。

3、身体疲劳

有一部分肝炎患者总是感觉全身无力，经过了充分的休息也不能消除疲劳感，这主要是因为肝炎患者没有食欲，消化和吸收的功能出现障碍，导致人体摄入的能量不足，另外也由于病毒导致了肝细胞受到破坏，从而制造和储存的糖原减少，再加上身体缺乏大量的维生素、电解质出现紊乱，从而影响了肌肉和神经的正常功能。

4、身体发热

肝炎患者早期会出现身体发热的情况，体温持续在37.5到38.5摄氏度，一般持续一个星期左右，也有一部分患者会出现全身不舒服，没有食欲感。

如果出现以上4种情况，最好去医院检查一下自己的肝功能情况。此外还需要注意改正自己的一些不良习惯。

肝不好的人，睡前这4件事要少干！

1、喝酒

酒精的代谢是需要经过肝脏的，如果晚上喝酒的话，就会加重肝脏的负担，所以睡前尽量不要喝酒。

2、玩手机到深夜

因为充分的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来，然而很多年轻人则喜欢玩手机到很晚都不睡觉，其实这样是对身体是有很大伤害的。

3、吃油腻食物

比如各种油炸食物，因为过多的脂肪会将肝细胞围起来，从而阻碍肝细胞无法从血液中获得足够的营养，所以睡前尽量不要吃太油腻的东西。

4、吃过多的药物

尤其是一些止痛药和抗生素等，因为如果长期使用这些药物的话，就会加重肝脏的解毒负担，甚至有可能导致肝脏损伤，造成肝衰竭。

想要肝脏更健康，日常这4件事不能少！

1、多喝养肝茶

茶水不仅能补充体液，还能增加人体新陈代谢，帮助肝脏及时代谢掉废物，有养肝护肝的效果。每天喝几杯养肝茶水，帮助肝脏自我修复。

例如这种乡间路边常见的植物的根具有很好的促进肝脏排毒的作用，被誉为“天然护肝王”，它就是蒲公英根，又被称为野生木山药。这种植物在农村的路边常见，农村人通常会把它们晒干了泡水喝，可以祛除肝脏的肝毒，改善肝脏健康，调理肝脏疾病。

野生木山药茶具有清热解毒、消炎杀菌的作用，对肝炎有很好的帮助；此外它还含有丰富的胆碱、蒲公英淄醇等，它们可以改善肝脏功能，修复肝损伤。

野生木山药茶，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，而且还是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。常喝它，才有促进肝脏解毒排毒，缓解肝压力，调理肝脏的作用。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到 A 型肝炎病毒感染。如果要到 A 型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

3、保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

此外，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。