冬天太阳不毒辣？再不防晒你的皮肤就老了！

夏天气温高，太阳毒辣，试想没有人会愿意出来晒太阳吧？而冬季气温低，日照时间短，暖洋洋的阳光晒在身上，感觉是冬日里最舒服的时候。但是，医师却表示，要小心冬季防晒，因为冬天的太阳比夏天更毒辣哦！

皮肤光老化

皮肤的衰老通常分为内在性衰老和外源性老化。而外源性老化，又称为皮肤光老化，主要因为紫外线辐射、吸烟、风吹、日晒及接触有害化学物质等环境因素引起，又称为皮肤光老化。

人类从接受日光照射起，就会有皮肤光老化，通常局限于光照部位的皮肤出现皱纹粗，呈橘皮、皮革状，可出现色素斑,皮肤毛细血管扩张和角化过度。

太阳光中，紫外线按照波长可分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC)。

而波长最长的UVA正是是晒黑的主要波段，虽不会引起皮肤急性炎症，但穿透力强，易损伤皮肤真皮层，破坏纤维组织，长期损害会使皮肤老化，形成皱纹，即使待在室内，紫外线也能穿透玻璃。

UVB是晒伤(红)段，UVB可破坏皮肤的保湿能力，产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状，还会出现延迟性色素沉着，长期照射可使皮肤角质增厚，出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。

而UVB则无需在意，一般在透过臭氧层时就被吸收了，极少辐射到地面。

阳光强度不会变化

冬季的阳光人的感受强度低，是因为光线不直射地面的缘故，与阳光强度无关，所以不要以为冬天的阳光就不会伤害到肌肤，阳光晒伤是一个日积月累的过程。且冬天人体肌肤易被空调和气候所影响，导致新陈代谢缓慢，皮肤修复能力减弱，因此，更需要做好防晒工作。

另外，大气中臭氧层能够吸收太阳光波长306.3nm以下的紫外线，主要是一部分UVB(波长290~300nm)和全部的UVC，而冬季寒冷，臭氧层稀薄，导致紫外线吸收能力减弱，此时紫外线的强度将有所升，更易伤害肌肤。因此，要注意防晒，补水。

PM2.5

有研究表示：空气中的PM2.5颗粒，其所承载的芳烃化合物会对皮肤有影响，导致人体皮肤衰老。

芳烃化合物会和皮肤组织细胞内的芳烃受体(AhR)相结合，导致AhR被激活后被转运至细胞核内，启动一系列生物基因转变，进而分解真皮基质的胶原纤维和弹力纤维，导致皮肤光老化。

红外线

光防护从以前的紫外线防护，扩展到现在的可见光甚至红外线(IR)范围。而可见光是电磁光谱中人眼能感知的七色光，由于可见光的穿透力强，20%的可见光都可以到达皮下组织，引起皮肤红斑、黑化和光老化等症状。

与紫外线相比，可见光需要极大剂量才能诱导出病症，但需要注意的是，在到达地面的阳光中，可见光是紫外线的12～14倍，且穿透力更强，不容忽视。

而红外线比紫外线更为严重的，会促进紫外线所致皮肤癌的发生。红外线可诱导线粒体生成大量自由基，降解胶原蛋白、减少胶原的更新，加速光老化形成，而红外线引起的瘙痒、疼痛、红斑、红血丝等病变，通常被称为热激伤或IR的热效应。

医师提醒

随着科学的进步，人们的生活质量正在不断提高，越来越多的人士都开始意识到防晒的重要性，各种防晒护肤品也应运而生。

有研究发现，与皮肤自然老化相比，皮肤光老化多可通过药物及防晒品等措施改善和逆转，从临床角度来看，减缓皮肤光老化的发生是可能的。因此，注意防晒，给自己留下一个美丽的容颜。

来源：中国健康网