月经颜色是女性健康的晴雨表，如果是第一种，你子宫还算健康

我们都知道，月经是女性健康的晴雨表，而判断大姨妈是否正常，其实除了月经周期和月经量，还有一个更直观的判断因素——经期颜色。

从医学角度讲，血的颜色与血液中血红蛋白含量及含氧量有关。以下色卡是人体血液颜色图，看得出来血液不只有一种颜色，比如动脉血偏鲜红，静脉血则偏暗，血液离开人体一段时间后，凝固的过程中颜色也会越来越深。而姨妈血是由于女性子宫内膜脱落，里面混合了75%的动脉血和25%的静脉血，其量和速度也决定了大姨妈的颜色。

1、暗红色——3、4、5号

这种颜色算是比较正常的。虽说新鲜的姨妈血是鲜红色的，但是经血流出人体后又在姨妈巾上储存了一段时间，这使得血液中血红蛋白含氧量逐渐减少，除此之外，由于女性私处为弱酸性环境，血液在流经时很容易让其中的铁元素氧化，从而使血液颜色变深变暗。一般来说，因为月经周期的经血量的变化，颜色大致呈以下顺序变化：3→4→5→4→3

2、鲜红色——2号

量大。因为姨妈血主要以动脉血为主，如果量特别大的情况下，血液流出体外后还来不及被氧化，新一波的经血又接踵而至，此时就会呈鲜红色。

如果经血长时间处于鲜红应该注意了，这可能说明你体内有热，平时应少吃羊肉、鸡肉等温热食物，多吃蜂蜜、百合等润燥食物。除此之外还可能是妇科疾病引起的，建议及时检查治疗。

3、深棕色、黑色——6、7号

量少。或者长时间未换姨妈巾。量少的时候经血就不能畅快地排出，在体内停留时间一长血液就很容易被氧化，使颜色变深。另外，如果长时间未换姨妈巾，也会导致血液氧化颜色加深。建议中药调理身体，经期多热敷，平时多用艾叶、红花泡脚。

4、浅红色——1号

排除怀孕的可能，这种情况多是贫血了。女性贫血时，血液中的血红蛋白含量就会降低，血液颜色较浅。

3招让姨妈颜色变正常：

1、勤换姨妈巾

最好2--3小时更换一次，长时间不更换会让私处一直处于潮湿状态，而这种温热、潮湿的环境恰恰是滋生细菌的“天堂”，细菌则会导致各种妇科问题的出现。

2、适量运动

很多人认为经期是不能运动的，其实这种观念是错误的。经期进行适当的运动，不仅可以舒缓情绪，还能加速血液循环，促进经血的顺畅排出，减少痛经的发生。所以，不要在为自己不想动而找理由了。

4、别贪凉，少喝咖啡和茶，

经期吃冷饮很容易刺激到比平日更加脆弱的消化道和子宫平滑肌，容易引起痛经和腹泻。浓茶和咖啡则容易影响铁的吸收，从而导致经血不畅，引发痛经。可用红豆紫米粥、玫瑰花茶、生姜红枣茶等代替。

关于经血颜色的小知识就分享到这里了，大家还有什么要补充的可以在评论区一起互动哦~