男人腰痛怎么办？顺手多做3件事，你的腰会感谢你

腰痛相信大家都不会陌生，这是个经常发生在大家身上的事情。对于男性而言，发生腰痛也非常正常，对于会引起男性腰痛的原因你了解多少？今天就详细讲解一下！

哪些原因会引起男性腰痛？

1、腰肌劳损

不少男性在日常的工作是需要长时间站立的，如理发师、服务员以及教师等，这些职业的男性需要长时间站立，在这种情况下会让我们腰部的肌腱和韧带的伸展能力大大降低，引起局部乳酸积聚过多。腰肌的正常代谢会受到抑制，引起腰痛出现。除此之外，一些经常背抬重物的人群，也会导致腰部负担过重，还可能会引起脊柱侧弯出现，出现腰肌劳损性的腰痛。

2、肾虚

肾虚也是引起男性腰痛的原因之一，肾虚除了会引起男性腰痛以外。还会伴随着X欲降低、阳wei以及遗jing等一系列的生殖系统异常，显微镜下检查可见精子活力降低，有些严重的男性还会出现不育的现象。

3、泌尿感染

当男性出现泌尿感染的时候，特别是一些由于衣原体、支原体引起的感染，会出现明显的腰酸、腰痛以及会阴处肿胀的感觉，并且男性的排尿也会出现异常。男性会因为感染而出现尿急、尿痛等一系列的症状。在这种情况下，没有及时的去治疗的话，会诱发前列腺炎、输精管炎等一系列的疾病。

4、过度劳累

现在人的生活压力普遍都比较大，虽说女强人现在也越来越多。但是多数的家庭顶梁柱还是男人，男性需要承担一个家庭的责任。这就直接的导致了很多男性工作起来非常拼命，熬夜加班等就是家常便饭。长期如此的话，会导致身体过度的疲劳，引起身体出现一些慢性的劳损，腰痛就是其中的一个，如果没有及时注意调整的话，症状只会变得越来越严重。

当男性出现腰痛之后，对于正常生活是影响很大的，该如何去缓解腰痛呢？教大家3个方法。

首先，要了解好是什么原因而引起的腰痛，如果是因为器质性病变而引起的话，那么首先要做的就是去治疗好原发病，当原发病治疗好了以后，腰痛自然也就痊愈了。

而如果是因为日常的坐姿、站姿以及疲劳等原因而引起的，就需要从日常的这些生活细节去改善，需要长期坚持好的生活方式，必要的情况下可以去做一些理疗帮助缓解症状。

那些因为肾虚而引起腰痛的男性，在日常要注意不要纵欲过度，保持有足够的休息时间。可以适当的多吃一些黑色的食物，对于补肾是有一定帮助的。