胎儿缺氧不是突然“发生”，4件事少做，3样东西少碰，血氧足够

胎儿缺氧常见母体血液含氧量不足为重要原因，其他还有脐带血运受阻、胎盘宫内低下等原因，其实就是说整体供氧给胎儿的量少了，就造成胎儿慢性缺氧亦或者急性缺氧。

来自广州一个准妈妈37周产检医生告知胎儿宫内严重缺氧了，不足月也进行剖腹生产，接下来就是一阵兵荒马乱的，缺氧发现得比较及时，新生儿出生时虽然有一度缺氧，贫血也比较严重，但总体上是平安出生了。

事后，这位新妈妈做了全面了检查，从医生那里得知可能是因为妈妈孕期缺铁贫血比较严重导致胎儿在发育过程中慢性缺氧，最后不足月也得考虑进行剖腹产。

孕期贫血造成胎儿缺氧不是突然“发生”的，少做4件事

4件事少做

1、吃红枣枸杞补铁、生血

不少准妈妈在一开始被发现轻微贫血时，通过吃红枣枸杞作为补血改善孕期缺铁性贫血的主要食物，但是要知道的是：红枣中含的铁物质非常的少，在中医角度来讲红枣是补气养气血的，孕期缺铁性贫血改善就要正确的补铁，避免错误的补充而加重贫血。

2、浓茶咖啡不断

有些孕妈去在怀孕前都有饮用咖啡、茶的习惯，在怀孕后也依然不断在饮用此类饮品，但由于咖啡、茶里面的多酚类物质和铁形成难以分解的铁盐，抑制铁的吸收。这样就会进一步加重贫血，就怕这种在不知不觉中贫血被加重，直至孕晚期难以改善造成胎儿慢性缺氧。

3、钙铁一起补

孕期需要补充的营养物质太多了，有的孕妈同时缺铁又缺钙的，不注意的准妈妈回家后钙铁就一起吃，结果是两个物质结合成不溶于水的铁盐、钙盐，最后就是铁没不成，钙也没有不成，所以建议这两个物质分开补充。

4、挑食、偏食

膳食均衡是保证日常铁的补充，有些孕妈怀孕后挑食、偏食，就会导致铁的补充缺失，而自己又没有意识到这一点的话，是会比平常的孕妇缺铁贫血来得比较早，也会比较严重。

孕期缺铁性贫血是孕妇人群中高发的病症，总体来讲，贫血也是吃出来，改善也是要吃出来，毕竟孕妇缺铁时会使得血红蛋白合成不足，血液携氧能力下降，整个孕期没有注意改善，可能会造成胎儿慢性缺氧，所以，孕期一定要多吃，还得吃对！

多吃3样东西，提高血液含氧量，胎儿健康

1、含铁量高食物

食物中铁存在的形式一般是血红素铁与非血红素铁，而能被人体吸收比较好的是肉性食物中的血红素铁，如：动物的肝脏、猪血、鸭血、瘦肉等，是我们日常中补铁最佳的食物。

2、铁剂补充铁

临床角度来讲，铁剂补充铁是改善缺铁性贫血最有效果的方式之一，安全、有效、方便。市场上有很多铁剂，准妈妈们也无从下手。

所以，医生建议在铁剂上选择二价铁剂补充，二价铁能被人体直接吸收，不需要再分泌胃酸做消化，这样就使得一些肠胃功能弱的孕妈可以很好的吸收铁，像这类二价铁剂有铁之 缘片、乳酸亚铁阿胶片等

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3、富含维生素C

维生素C在补铁上的作用是起到促进吸收，也能促进肠胃的蠕动预防孕期便秘饿发生。对于肠胃比较弱的准妈妈，建议搭配一些维生素C来补铁，早日改善缺铁性贫血，避免因贫血给胎儿带来的宫内缺氧问题。

一般孕妇贫血多是表现头晕、乏力、气短胸闷，发现自己有这些症状发生要及时就医检查看是否贫血，不要等、也不要拖。