菊花茶有哪些功效？常喝能减肥吗？到底能不能长期喝？

很多人喜欢喝菊花茶，因为菊花茶具有清热解毒、解油腻的作用，还有的人认为菊花茶能排油，常喝能减肥，事实果真如此吗？下面我们看看常喝菊花茶到底能不能减肥。

其实菊花茶减肥效果并不是很明显，长期喝并不能达到减肥的目的，因为菊花茶中并没有去脂肪的物质，不过菊花茶具有很明显的排毒效果，适合便秘、体热的人饮用。

菊花茶并不同于其它茶类，不宜喝太多，每次5克以内最佳，一天不要超过两次。并且，菊花茶也不要长期喝，如果没有需求最好不要连续喝两个月以上。

喝菊花茶最好根据自己的需求饮用，下面我们一起看看菊花茶有哪些功效：

喝菊花茶能降血压，消除癌细胞，扩张冠状动脉以及抑菌等。菊花茶的香气非常浓郁，还有着提神醒脑的功效，平常喝菊花茶还能舒缓神经。如有血液循环不好，以及血脂胆固醇过高的人，也可以多喝菊花茶进行改善。并且，菊花茶还能消除眼睛疲劳，电脑工作者，可以喝菊花茶来改善。

菊花茶有很多都是散卖，那么应该如何进行挑选：

不要挑选颜色特别鲜艳的，因为这种菊花茶不是非常天然，有可能是硫磺熏的，最好选有花萼，且花萼颜色偏绿色的新鲜菊花。另外，也不要选颜色太暗的菊花。这种菊花比较陈旧，如果是受潮的可能已经发霉了，这种菊花茶喝了反而对身体有害。

如果为了辅助减肥还是选择以下三类茶：

1、 乌龙茶

乌龙茶为中国十大名茶之一，铁观音就是其中之一，乌龙茶属于半发酵茶，含丰富的钙，铁，以及矿物质，并且还有着促进脂肪分解的功效。平常多喝乌龙茶，能起到很好的减肥瘦身效果。

2、荷叶茶

如果想喝花茶减肥，其实首选就是荷叶茶，荷叶茶除了能美容养颜改善面色之外，最佳功效就是减肥瘦身。

3、黑茶

黑茶的减肥功效是所有茶种类中最好的，长期喝黑茶能抑制脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵而成，能起到减肥作用。建议最好喝刚泡好的黑茶，每天可以喝1.6升左右。长期坚持喝，减肥效果很好。

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