脾胃虚弱会影响营养吸收，5种食疗方法调理最管用！

现如今许多人总喜欢大吃大喝，胡吃海喝的结果是导致肠胃功能失常，还有一些患者由于不按时吃饭导致脾胃功能虚弱。这些特殊的人群应该进行全方位的调理，这样脾胃虚弱的情况才能够得到改善，在平时要注重膳食平衡，少吃一些重口味的食物，这样才不会对脾胃造成刺激。一些生冷的海鲜也应该忌口，这些食物都不适合脾胃虚弱的人们食用。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。

一、脾胃虚有哪些症状

1、脾虚胃寒的患者一般都有腹痛腹泻的症状。如不注意又实用凉寒的食物会让病情更加严重,所以一般是要中医以温中散寒的药物来进行调理,这样平时再注意一些饮食的习惯也会慢慢的调养好的。

2、脾虚胃寒主要是身体脾气比较虚。而平时又不注意饮食这样会让胃部也受到损害,脾虚使脾脏功能减弱而不能温暖胃肠,这样寒气就会侵害到胃,时间长了就会容易引起慢性胃炎,所以发现自己身体不适一定要及时去医院就诊治疗。

3、脾虚胃寒主要是脾气虚弱阳气不足,一般都会有腹胀、食欲不振、腹痛等的症状,比较喜温。出现这些现象可以用中医疗法调理身体,这样能够全面的把身体调理好,平时还要多注意饮食,不要吃寒凉的食物。

二、脾胃虚带来哪些危害

1、容易腹泻,稍微吃一点寒凉的、油腻的东西或者过度疲劳、忧虑的时候就容易发病。这种类型的腹泻,有时发病,有时好,要么,就久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状,长期腹泻,不仅可导致肠道的一系列病变,还会导致脱水、休克等严重病情。

2、导致很多胃部疾病的诱发,如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等；脾胃虚寒,人的体质下降,各种胃肠疾病,就容易接踵而来。

3、出现脾胃虚寒的时候,患者还可能会导致肝气郁滞、头痛以及失眠和心悸等症状,而男性甚至会出现遗精以及腹泻症状。

三、脾胃虚的原因有哪些

1、脾胃虚寒的主要发病机制是由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯。

2、脾胃虚寒多由脾气虚症发展而来,或过食生冷,或肾阳虚,火不生土所致。脾胃虚寒证,以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足,运化失健,则腹胀纳少;阳虚阴盛,寒从中生,寒凝气滞,故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛,水湿不化,见口泛清水,大便溏泄,甚则完谷不化,小便不利,水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉,属寒湿下注。治宜温中健脾,方用理中汤。

脾胃虚弱的人喝粥是能够保养脾胃的,胃寒的人容易分泌胃酸过多,小米粥是碱性的能够中和胃酸,所以胃寒的人喝点热乎的小米粥是很好的。

小米粥是养胃的,当然配生姜更好,生姜温胃暖胃。如果要再复杂点的做法就要用中医的方法了,因为胃寒是中医的诊断,只能用中医方法来保养。因此，脾胃虚是可以食小米的。

此外，脾胃虚的还可以通过以下食疗方法调理。

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

脾胃虚寒病人也可以多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃。