预防“青春痘”注意清洁+保湿,知道这三点是最基础的,了解一下

痤疮也叫“青春痘”，它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

那么预防青春痘应该注意的问题有哪些呢？方法有哪些？青春痘让青少年不慎烦恼，现在我们一起看看该如何去预防这青春痘吧。

预防痘痘应做好清洁和保湿的工作，并在这一基础上配合饮食和作息习惯的调整。相信痘友们会有所改善的，

一、要勤洗脸

脸上一有油就赶紧洗掉，否则会使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆用品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。

二、应该时刻做好保湿的工作

人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。据合肥肤康皮肤医师陈正琴说皮肤保持水润一方面可减少油脂分泌，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔。这样也能减少痘痘的发生。

三、饮食和作息习惯也不能疏忽

辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、虫草、花旗参等温补的中药煲制的老火靓汤，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更旺盛，不宜多吃。

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最后，建议宝宝们水果蔬菜不妨多吃一些，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要还可以食用多种维生素和微量元素。平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。