孕妇血氧含量下降，身体可能有“1白2晕”，一个不占胎儿才健康

血液是一个复杂的成分构成，首先我们能想到它的主要功能是传输氧气，另外就是输送各类营养物质。

怀孕后对于胎儿而言，就是通过胎盘脐带从母体的血液里面汲取各种营养和氧气，特别是氧气！各个脏器、细胞呼吸代谢都离不开氧气，对于正在发育生长的胎儿也是一样。血液缺少了氧气，那么代谢产生的二氧化碳、各式垃圾如何能被代谢掉、被输送走。

特别是孕期，孕妇很容易会有血液含氧量下降的情况，只是程度大与小的问题。造成这样的原因主要是因为孕期缺铁性贫血。

孕期缺铁性贫血属于在孕妇人群高发的一个，主要是由于妊娠原因和胎儿发育原因，孕妇铁内的铁大量消耗，吸收跟不上，造成收支不平衡，进而造成缺铁性贫血。

随着妊娠时间增加，有些孕妈不重视缺铁性贫血，因缺铁导致血红蛋白合成不足造成的血液含氧量不足，这个时候对胎儿的影响是非常大，要知道胎儿缺氧主要是因为母体血液含量不足。

缺铁贫血导致血液含氧量下降时，身体可能会有“1白2晕”，小心胎儿要缺氧了

“1白”

脸色苍白

血液中血红蛋白不仅是能跟氧气结合，也是能使得血液呈现红色的功能，所以当孕妇缺铁贫血时，皮下黏膜就会因为血红蛋白合成不足，表现出来苍白的情况，但很多孕妇都把这个情况忽略了。

“2晕”

1、头晕

孕妇有时候光站着不动都会头晕，特别是中晚期的时候。当因缺铁导致血红蛋白合成不足时，血液携氧能力下降，含氧不足，最先反应在人体的部位就是大脑了。大脑的细胞对血液氧气饱和度要求是很高的，所以孕妇经常感到什么没有做，也依然头晕，说明此时已经是缺铁比较严重了。

2、心脏晕

这里的心脏晕，主要是心脏要忙晕了！人体的细胞脏器所需要的氧气量不会因为血液含氧量下降就会降低要求，需要的氧气量依然需要，但是血红蛋白不足，携氧不够怎么能满足所有呢？

所以，就是需要孕妇的心脏更加快速的工作来满足所需，所以有时候孕妇会经常感觉到气短、心悸，说明此时因为血红蛋白不足够，心脏负荷在工作提供人体所需的氧气量。

想要孕期不缺铁，提高血液含氧量，多做3件事，多吃两样东西

一、及时产检

及时产检验血常规检查是否贫血有很大的重要性，最终还是要看自己身体检查出来的数据看情况，这样才能及时让医生对症下药检查。所以孕妈在察觉自己有以上几种身体变化症状的，应该及时检查来确认自己是否贫血。

二、及时补铁

补铁不应该是要等缺铁贫血发生后再进行，可在怀孕后通过多吃一些含铁量高的食物进行补充，就不会在胎儿发育吸收铁的时候没有补充，自己又没有察觉造成比较严重的缺铁性贫血。

另外就是及时铁剂补充，治疗缺铁性贫血最有效果的是补铁剂，可以选着医院的复合型铁剂亦或者市场上新型的二价铁剂补铁。

三、及时更换补铁剂

有不少孕妈在选择铁剂补铁会发生肠胃被刺激，拉肚子、胀气的情况，主要是这类孕妇肠胃不耐受一些铁剂。医院很多都是一代二代铁剂，单片含铁量是比较高的，所以相对来说会比较刺激肠胃弱的人群，过重的铁锈味也使得妊娠反应比较大的孕妇不能接受。

所以当发现自己有这些情况，及时更换铁剂是有必要的，市场上也是有比较多二价铁剂如铁之 缘片、阿胶乳酸亚铁进行补铁生血。

少吃两样东西

1、茶、咖啡

现代人离不开茶、咖啡这类饮品，对于孕妇而言是要少喝。因为这类饮品里面含有的多酚可以跟铁合成铁络合物，这类合成物是不能被肠胃分解吸收的。

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2、碱性食物

铁在碱性环境下是比较难于被分解吸收的，所以像腌菜等碱性食物一定要少吃，不然后面会加重贫血，明明补铁都在补，一直在吃这些东西，只会降低铁吸收率加重贫血。

多吃两样东西，补铁生血，不烦血氧含量下降

1、含铁量高食物

合理安排膳食，从食物中进行铁的补充，应该是每个孕妈都应该要知道，可以通过猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等进行食补铁，也是一种预防、辅助改善贫血的方法 ，但是建议猪肝等内脏食物少吃，毕竟是排毒脏器。

2、富含维生素C促铁吸收

铁在碱性环境下难被吸收，那么在酸性环境下是非常容易被吸收的，所以孕妈们可以在孕期后多吃像樱桃、梨、橙子等水果补充维生素C促进铁的吸收。