总觉得胃老是酸酸的，这是怎么回事？

可能有不少人有这种感觉，早上起来总觉得胃酸酸的，胃口也不好，吃东西消化也不太好，这是怎么回事呢？

首先先了解下胃酸，胃酸专司消化食物与防腐制酵的重要工作，但胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。

其实胃酸这种情况很可能是胃炎或者胃溃疡。医生指导意见：

      1、反酸症状是很常见的，主要的表现是饮食相关的一种反酸伴有烧心，甚至胃部饱胀不适以及疼痛症状，需要积极重视。

      2、做个胃镜明确胃粘膜的具体情况，指导合理的治疗，尤其是注意胃部的这种病变与饮食关系很大，积极进行避免进食辛辣刺激性食物。

      3、建议积极就诊消化内科，明确病情，指导合理治疗。

那是什么原因导致的胃酸呢？

1、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：

①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。

②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。

2、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

3、十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

由此可见，胃粘膜壁细胞总体的增多，神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。

胃在于养，那么日常中我们该怎么养胃？

1、良好的生活作息

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、养胃茶喝点

现在90后都开始养生，我觉得能有这样的意识，是大家思想进步的开始，胃病越来越趋于年轻化，大家开始流行起喝养胃茶，如丁香叶桂花茶。

丁香叶:药性: 温 药味: 辛 归经: 归脾、胃、肺、肾经 功能: 温中降逆，补肾助阳。 主治: 用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛。

桂花具有温补阳气，美白肌肤，排解体内毒素，止咳化痰，养生润肺的功效，常喝桂花可以减缓胃痛的症状，适合肠胃功能较弱的老人饮用后可以通气和胃的作用，两者结合，每天饭后来一杯，保护好你的胃。

3、少食多餐



一般，胃酸，胃胀消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡

4、食物煮的软一点

蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。