天天翘二郎腿，你的脊柱可能已经受伤了

很多人坐下来的第一件事就是，翘起二郎腿。但这个动作伤脊柱！

长期跷二郎腿，易弯腰驼背，导致背部肌肉疲劳、酸痛，甚至造成脊椎扭曲或侧弯。

健康：跷二郎腿会导致脊柱侧弯哦（图片来源《生命时报》）

不仅如此，跷二郎腿还会：

1、造成腿部静脉曲张

翘起的腿长时间压着另一条腿，会影响被压的腿血流不畅，从而导致静脉曲张甚至诱发静脉炎。

2、形成O型腿

跷二郎腿的时候，翘起的那条腿因为受力不均匀，会容易向内偏斜，时间一长会使腿型发生改变，形成难看的O型腿。

3、诱发心脑血管疾病

跷二郎腿是压迫人体血管的动作，长时间翘起二郎腿会使腿部血流上行不畅，使回心血流量与回脑血流量大大减少或速度减慢，而心脏和大脑的供血异常也会增加心脑血管疾病的发生率。

4、引发关节炎

长时间翘二郎腿会让膝盖承受更多的压力，膝关节会发生异常的扭曲，容易加重软骨的磨损程度，诱发关节炎。

5、容易压迫神经

翘起二郎腿时双腿是相互挤压的，下肢的神经很容易被压迫到，股神经等下肢神经长期受到压迫就会出现无法直立行走的情况。

所谓坐要有坐相，保持姿态端正，拒绝跷二郎腿，这不仅能让我们拥有健康良好形态，还能改善颈肩酸痛的不适。