尿酸高一定会得痛风吗？能喝酒吗？3个饮食原则请谨记

随着生活水平的提高，高尿酸血症的发病率越来越高，且越来越呈现出年轻化的趋势。高尿酸血症是一种“富贵病”，经常吃浓肉汤、水产海鲜、肉类内脏以及经常喝白酒啤酒的人，尿酸偏高的风险会大很多。尿酸高常和痛风联系在一起，那么，尿酸高一定会得痛风吗？尿酸偏高的朋友或者想要预防尿酸偏高的朋友，在饮食上应该怎么做呢？

尿酸高一定会得痛风吗？

很多朋友没有体检的习惯，无法在早期发现自己的尿酸偏高，直到出现组织关节坏死、肾衰竭、动脉硬化或者糖尿病时才发现自己的尿酸水平一直是偏高的。在高尿酸血症可能导致的众多病症中，痛风算是比较痛苦的一种，发病的时候甚至会让人痛到寝食难安。那么，尿酸高一定会引发痛风吗？不一定的。事实上，只有10%的高尿酸血症患者会可能会发生痛风，只要平时多多注意饮食，做好定期体检，配合医生进行积极治疗，高尿酸血症发展成痛风的可能性就会大大降低。

尿酸高的饮食原则

饮食虽然不是导致高尿酸的唯一原因，但是也是一个很大的“帮凶”，如果想要避免高尿酸血症继续恶化，在定期体检积极治疗之余，以下饮食原则也得注意了：

饮食原则一、别吃高嘌呤的食物

尿酸是嘌呤代谢的产物，吃越多嘌呤高的食物，体内血尿酸水平就会越高，所以说要防止尿酸继续升高，少吃嘌呤高的食物是很有必要的。内脏、干贝、蛤蜊、虾蟹、秋刀鱼等食物的嘌呤都挺高，要少吃。

饮食原则二、多喝些水

不管有没有喝水的习惯，在查出自己尿酸偏高之后，一定要多喝水，每天最好饮水2000毫升以上，每天的尿液要保证在1500毫升以上。喝水喝足了，才能顺利把身体里的“废物”排出去。

饮食原则三、别喝酒

之所以说尿酸高的人不适合喝酒，并不是因为酒类嘌呤高，相反，酒类属于嘌呤低的食物，但是喝了酒之后，很可能导致体内乳酸堆积，不利于尿酸的排出，会增加患痛风的风险，所以说尿酸高的人孔不要喝酒。