压力过大会导致脱发吗？

“压力”是现代年轻人无法逃脱的名词，工作压力、生活压力像两座大山压的人们喘不过气。还有一个恐怖故事你知道吗？压力过大是会脱发的！！！

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压力对头发的影响

头发的生长周期紊乱

我们知道，头发的生长周期有三个阶段，分别是生长期、退行期、休止期。而在压力、焦虑、过劳的精神压力的作用下，大量正在生长的头发进入了停滞状态，也就是头发提前进入休止期，长期高强度工作和精神压力下会造成斑秃或是白发。

诱发毛囊炎

精神压力下会影响到饮食和睡眠还可能会引起内分泌失衡，如熬夜工作会使肾上腺激素分泌过多，造成皮脂腺过度分泌，降低毛囊的生存环境质量，有可能引起感染或毛囊炎，也会导致脱发。

导致雄脱

虽然说雄脱是遗传基因导致的，但精神压力过大时，雄性激素会更多的分泌。而雄性激素会被催化成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。

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如何应对精神性脱发

学会释放压力

压力一般源于自己所需求的与现实的差距，所以要学会释放压力，比如看电影、唱歌、跑步等，都对减压与头发生长起到很大的作用。1

保证睡眠质量

在保证不了睡眠时间的情况下，一定要保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节，睡前喝杯牛奶或是红酒能更好的助你进入睡眠状态。

一般情况下精神性脱发，在改善生活状态之后就会得到很好的缓解，如果长期得不到恢复，一定要积极的去专业的毛发医院看医生。