这位50岁冻龄妈妈跟儿子合影像情侣，身材颜值完爆20岁少女...

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今天的主人公是一位

50多岁的印尼阿姨Puspa

虽然到了买菜大妈的年纪

但她却有着魔鬼般的身材

还长着一张让18岁女孩都嫉妒的脸

这是之前

她过50岁生日的场景

儿子为妈妈送上生日蛋糕的合影

如果只看儿子和妈妈在一起

或许你还发现不了什么

再来看Puspa的大儿子

Dennis和她女朋友的合影

相比较你就会发现

妈妈真的年轻似少女

无论是颜值还是气质上都不落下风

这是小儿子Alex与妈妈在一起

日常与妈妈在一起拍照

都会备注：“这是我妈妈”

以避免误会

同时也告诉朋友们

我们有一位女神级的妈妈

全家人在一起合影

看到这的你肯定早有疑问：

为什么我的20岁看起来像50岁

人家的50岁却看起来像20岁呢？

这与Puspa爱运动并且坚持锻炼分不开

比如

户外练瑜伽

刺激点的户外高空骑车

在健身房锻炼时的自拍

以及与好肌友们的合影

当然

要想真正拥有一个好身材

真不是去健身房拍两张照片那么回事

女生要想保持好身材

只跳操、跑步、练瑜伽还是不够的

必须要撸铁

看Puspa的训练日常你就知道

好身材一定是汗水打造出来的

1、

椭圆机热身10分钟

让身体更快进入训练状态

2、

杠铃深蹲练腿臀

3、

坐姿器械夹胸练胸肌

给胸部更多支撑

4、

坐姿器械推举练肩

女生练肩不仅穿衣好看

视觉上也会瘦10斤效果

5、

双杠拉背紧实背部

塑造背部性感肌肉线条

6、

仰卧波速球卷腹练腹肌

7、

操房有氧操课减脂

除了日常的锻炼外

Puspa在饮食上也很健康

毕竟健康饮食也是健身的一部分

日常饮食做到低脂、高蛋白、适量碳水

Puspa的饮食是不是很清淡呢？

Puspa说：

我保持健康的身体和好身材

是因为我每天都保持健康的饮食

让我们一起加入健康的生活方式

好的结果自然会出现

有这样注重健康生活的妈妈

两个儿子的身材也是杠杠滴

一身性感的肌肉护体

妹子们看了都要舔屏

两个小伙虽然年纪都不大

肌肉却是都不小

这样的身材

可不是在家里玩游戏练出来的

现在的Puspa

也已经是一位名副其实的网红

在ins上已经有大量粉丝关注

如此高人气

时常会被邀请到各电视台

作为嘉宾分享自己的冻龄秘诀

所以小伙伴们也要行动起来

坚持锻炼、健康饮食

保持一个好心态

在此希望每一位妈妈

坚持锻炼、健康饮食

永远年轻、美丽动人

50岁的人

不一定老气横秋

人活成什么样

还是看自己的态度啊

你说你喜欢雨你却在下雨的时候打伞你说你喜欢太阳