泡脚没有想的那么简单，也不是人人都适合，正确的方式你知道吗？

泡脚是一样从古流传到今的保养方法，从现在大街小巷兴起的足疗馆和澡堂里的捏脚服务，都能证明它的火爆。说起泡脚，大家都觉得找个盆打个开水，然后泡就完事了。其实泡脚也有自己的讲究，时间，温度，泡脚的盆都有着很多讲究。下面我们一起来看看，正确的泡脚方式吧。

其实泡脚桶没有什么太大的讲究

市面上很多泡脚桶都在鼓吹着各种安神活血的功效。其实泡脚桶只是用来装水的，各种材质的泡脚桶对于泡脚能起到的作用并不大，就是容器而已。我们平时选择泡脚桶要选择耐高温的，这样不容易被开水泡坏了。不耐高温的塑料材质接触到水温过高的开水会降解出一些有害物质，长期使用会导致人体受到侵害。

选择泡脚桶的时候应该选择能到小腿的泡脚桶，因为泡脚是能够让全身血液循环的，太过于浅的泡脚盆只能泡到脚面。这样是不能够达到血液循环的目的的，所以大家还是要选择深一点的泡脚盆，泡脚的效果才会比较的好。

泡脚的水温不是越烫越好

很多人觉得开水烫脚能杀灭真菌，对脚的健康很有帮助。其实温度过于高的水对于脚部的神经是会造成损伤的。很多用高温泡水的人在泡完脚后都会觉得脚部麻麻的，好像失去了知觉一样。这个就是高温烫伤了人体的脚部神经导致的。我们应该选择合适的比自己体温高一些的温度来泡脚，可以在泡脚之前用手先试一试水温，保持在四十五度左右的水温最适合用来泡脚了。还有一些对于温度不敏感的老年人，可以使用温度计来辅助测量温度，小心水温太高给脚造成的不必要伤害。

泡脚不是泡的越久越好

不少人喜欢泡很长时间的脚，从热泡到凉。这样可能会导致头晕和低血压的发生。建议大家泡脚的时候要注意时间，一般来说泡个十五分钟就可以了。太长的泡脚时间会让身体的疲劳得不到 太大的改善，还有可能因为泡脚水冷了而冻受凉。

泡脚能起到改善手脚冰凉和缓解疲劳的作用，但是不是人人都适合泡脚。哪些人不适合泡脚呢?

首先是儿童，儿童还在青春发育的时候，身体的各项机能还没有完全的发育好，是不适合泡脚的。太热的水会让孩子的韧带发生变形，长期泡下去对于足弓的发育也是不利的。还有可能发展成扁平足。其次就是血管脆弱和有心脏病的人群了，大家都知道血管脆弱的人血管壁很薄弱。泡脚是可以扩张血管的，可能会导致因为血管过度扩张导致的血压加大，对脆弱的血管壁造成伤害，导致血管的破裂。心脏病人的心脏供血能力不行，泡脚的时候血流会汇聚在双腿上。就会让心脏病人发生头晕的反应。

以上就是泡脚的正确方法和不适合泡脚的人群了，大家平时要选择适合自己的方式泡脚，才能起到一个养生的作用。