几天拉不出大便？甚至连便意都没有，屎都去了哪？

不知道有多人会出现这种情况，作为人体三急中的大急，排大便却成了很多人的苦恼，有的人会出现几天拉不出大便，甚至连便意都没有，明明有的时候也吃饭了啊，可是为什么拉不出大便呢，出现这种病症，主要有以下几种情况。

便秘

如果是长时间没有大便，而且是一点便意都没有的话，就要注意一种特殊的便秘，那就是慢传输型便秘，这种便秘主要是指我们的大肠在蠕动的时候比别人会慢，从而出现大便还在肠道里，离直肠肛门的位置还比较远，所以人体没有感觉到便意，这种患者有的甚至出现四五天不排便的情况，需要特别注意。

进食过少

说到没有便意，或者没有大便，那么首先要考虑的问题是否是进食过少，这是一个比较基本的问题，一般情况下，当食物进入到我们的肠胃当中，人体的胃肠会受到刺激而产生蠕动，如果我们本身摄入的食物就不多，那么肠道蠕动能力会出现一定程度上的减弱迹象，食物在肠道中长时间的滞留，很容易出现水分被吸收，出现大便干结，减少便量。

肠道外器质疾病

如果我们的腹腔内有比较大的肿块压迫，这时候会使人体的脊髓神经发生病变的情况，有可能会让人体的出现便意的过程发生断裂。这样的话也就解释了为什么会没有便意，这种疾病也是一种需要考虑在内可能之一。

药物副作用

我们知道是药三分毒，那么这种毒主要指的就是一定副作用，很多药物当中会有一些影响消化排泄的副作用，比如说有些人在做完手术之后，会使用一些抗胆的碱性药物，这类的药物使用过多，很容易导致大便拉不下来，从而产生便秘的症状。

像这种大便排不出来的情况，大多属于一些消化吸收的疾病，也就是说这种病症与我们平时的饮食和生活习惯是有很大关系的，所以我们除了要及时地到医院检查治疗，同时是可以通过生活中的一些办法来缓解这种情况的，主要有以下几个方法。

养成良好排便习惯

生活中，我们上厕所最好不要等有便意再去如厕，我们可以有一个生物钟，到了一定的时间，就可以去上个厕所，有意识地向身体的各个器官传递排便的信号，久而久之，我们就可以有效缓解拉不出大便的尴尬情况了。

多喝水

之前我们说到，很多时候大便过于干结，会导致很难被肠道运输，所以我们可以多喝一些热水，这样不仅可以很好的润通肠胃，还可以有养颜排毒的功效，有时候还可以在水中泡一点蜂蜜，效果更佳。

运动

运动常常是一个很好的辅助手段，只要我们迈开腿，多加运动，比如跑步、跳绳，可以加速人体的新陈代谢，有效避免便秘的情况，而且通常来说，经常久坐的人，很容易得便秘，由此也可以看出一二。