过了预产期还没有动静？试试这些催产方法！

我在孕后期腰酸背痛、失眠难受，宝宝在腹中悠哉游哉快活自在。“求发动”！

好多孕妈甚至过了38周就开始求发动了。其实孕妈妈完全没必要那么着急，瓜熟蒂落，水到渠成，时机成熟了，自然就发动了。俗话说“妈妈腹中呆一天，胜过外面长三天”。孕妈妈们实在没必要那么早就开始着急。

但过了预产期1周如果还不发动就一定要去医院催产了，因为过期妊娠对胎儿是一件非常危险的事。

预产期到了，我们再求发动吧，孕妈妈们可以自行通过一些方法来催产。（催产方法网上已经说了很多了，但究竟哪些方法能用，过程中又需要注意些什么呢？）下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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运动催产

有宝妈和我说：“从宝宝足月开始我就已经不淡定了，每天求发作，一个星期过去了，小家伙依然安稳的睡在我的肚子里。于是开始每天一大早起来就爬楼梯。我家住6楼，我就上下楼梯4个来回，累得我回去之后腿发软。为了宝宝能出来，我豁出去了。小家伙像是感受到了，晚上就见红了”。

看到这里，宝妈们是不是跃跃欲试呢？只要运动得当，通常没有任何副作用，是比较安全的催产方法。

可以选择在花园或空气清新的户外环境里每次30分钟以上的散步，每天上午下午各1次。这里的散步不是踱步、漫步，要稍微保证一定的运动强度。

每天爬楼2次，上楼速度不要快，下楼比较危险且伤膝盖一定要坐电梯，稳妥安全为重。

每天临睡前做慢下蹲运动：妈妈可以双手扶住椅背，双脚分开与肩宽，慢慢往下蹲成半蹲姿势，深呼吸，然后缓慢站起。开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个组就可以，然后逐渐增加到每晚4组下蹲次数。

乳头刺激催产

刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩。

在妊娠39周后方可开始进行。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕半个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。

出现宫缩时立即暂停

宫缩消失再刺激。这是防止妊娠延期很有效的方法，但刺激过强可造成子宫强直收缩，有胎儿缺氧，子宫破裂的风险，操作一定要慎重。如果家有胎儿监护仪（非多普勒胎心仪），在刺激乳头后做一次胎心监护，心里更踏实。

药物催产

有宝妈分享：“在41周，我住院催产。躺上床后，护士过来帮忙递垫背的东西以及打上留置针挂上点滴开始滴催产素。滴着滴着，开始宫缩痛。连续挂了两天后顺利生下了宝宝。

医院用的催产素主要是缩宫素。一般医生会先对宫颈成熟度进行评分，分数低的孕妈妈需要先使用药物或者水囊等来改善宫颈条件，待宫颈成熟后再使用催产素，也有可能在宫颈成熟后直接临产。

药物催产的副作用一般不大，正确使用催产素还是很安全的，使用时需有医生在场，以免发生意外！

有些妈妈如果对催产素过敏，可能会恶心、干呕、心率失常或者全身出疹子！

如果胎盘前置、胎儿胎位异常（如横位、面先露、臀位等）、脐带先露、子宫有疤痕、骨盆异常、宫颈癌、妇科炎症等都不能使用催产素！

催产素效果因人而异

因为个人体质的不同，产妇即便使用了催产素，也并不意味着宫缩及分娩就会立即开始，往往使用了催产素数小时甚至一两天后，临产才开始。如果产妇对催产素不敏感，无反应，那催产素根本不起作用也是可能的。

催产素无效者，或者在打催产素时发生了其他危险状况，如胎儿宫内窘迫，需要行剖腹产来处理。

食物催产

蓖麻油炒鸡蛋——论坛上也有不少宝妈分享食用蓖麻油炒鸡蛋催产的帖子。

具体做法：取30毫升蓖麻油倒入锅内，烧热后将充分搅拌后的2-3个鸡蛋放入锅内煎炒，成凝固状，空腹一次吃完，餐后4~6小时禁水及生冷食物。

上世纪七十年代到本世纪初，中国曾广泛使用蓖麻油炒鸡蛋催产，这一方法还曾写进了产科教科书。

蓖麻油鸡蛋催产存争议

有个别文献报道蓖麻油炒鸡蛋产生的前列腺素，可诱导强直宫缩，有导致子宫破裂的风险；但在临床使用过程中，并没有发生这样的案例。

蓖麻油的确含有一种毒蛋白，但量很少，在高温加热后这种毒蛋白就分解了。

食用蓖麻油鸡蛋餐催产存在争议，最好征询医生意见，服用后严密观察宫缩情况，以保证母婴安全。

此外，坊间也流行喝金银花水和蜂蜜水来催产，但这些都是民间偏方，并没有明确证据能够表明有效。