爱倒立的瑜伽男神，简直就是行走的荷尔蒙！

上天是公平的，每人每天都只有24小时。你是活了一辈子，还是一辈子重复着一天?

本来想着上瑜伽课，但是，要加班，又或者“不小心”又去去聚餐了...

图片来自：Feelyoga团队导师：赵珍珍

如果你在瑜伽馆待过，你就会发现，来练习瑜伽的有形形色色不同的上班族。

在她们的包里，总会带着备用的瑜伽服，把工作完成，就直奔瑜伽馆而来，更有甚者，练习完之后再回去加班。

图片来自：Feelyoga团队导师：赵珍珍

有时我们总是给自己太多借口，没时间，再不然就是把不自律归结为自制力不好。

只是因为没时间或者自制力不好吗？

每日瑜伽的大咖导师胡卫国问过我：

“如果让你每天瑜伽一个小时，坚持1个月，给你2万块，你愿意不愿意？”

“那肯定是一万个愿意。”我不假思索的回答。

老师说：这就对了，除了自制力，不能坚持还有一个更深层的原因：对自律心存怀疑。

如果有人告诉你，这件事坚持下去一定会成功，相信很多人就会多了些坚持的动力吧。

今天给大家分享每日瑜伽大咖胡卫国老师的故事。

1

自律的人生能开挂！

胡卫国老师已经数不清他教过多少节瑜伽课，可是他仍记得第一堂瑜伽课，第一次感受瑜伽的魅力，让大学还没毕业，在健身房做兼职的他，喜欢上了瑜伽。

20岁左右的年纪，他跟身边的同学正享受着自由无约束的时光，抽烟喝酒，可是开始瑜伽之后，他戒了。好像瑜伽有种魔力，让人学会自律，学会控制。

将近190的大高个，在瑜伽馆里显得比较特别，对于他来说要克服自己的僵硬和不协调，意味着要付出超于常人的努力。

然而无数次跌倒后，他竟然一点一点坚持下来了。

2

“为自己而学，才是我自律的动力”

很多时候，我们只看到了别人的收获，却往往忽略了他们为此付出了自虐般的努力。

21岁开始做瑜伽教练，起初，他也像其他老师一样，不断琢磨学员的需求，可是渐渐他就陷入了困境：

中国的老师，都是在为学生的需求而学习，而瑜伽不是为了自己活出不一样的生活宽度、让人生更精彩吗？

“当我什么时候需要知识输出的时候，我有自己一套成熟的知识体系。这个时候是完美的，而不是我们刚刚学，自己还没有完整的了解就开始去教别人。”

经历了思想的挣扎，他这一次听从了内心，于是，他开启了近乎疯狂的学习：

为了更深入地学习大师的观点，他自学最难的梵文，跟着发音，一点一点地学习。

为了更负责任地去传递瑜伽知识，他23岁的时候，开始研究解剖学，开始去研究每一个动作，到底是哪里发力。

他也会告诉学生，“尽量为自己而练，为自己而学，为自己而活。”

这个世界是公平的，它会悄悄把你偷的懒还给你，也会偷偷奖励那些自律的人。

经过十几年对瑜伽学习的轴劲儿和教学经验，他在33岁的年龄，便独创了流瑜伽教学方法，成为国内最受欢迎的流瑜伽老师。

他说，“对于瑜伽的学习，我不会停下脚步，瑜伽使我自律，我也坚信，练习，一切会随之而来。”

3

再小的努力乘以365天，也会变得伟大。

正是对瑜伽的这份执着研究，加上十几年的游学、丰富的知识储备和多年的教学经验，他收获了一大批粉丝。

在学员眼中，他的课堂幽默有趣，人也超级热心肠，但是对于瑜伽体式又不容许大家犯错，他告诫大家：

“瑜伽的练习应该是健康安全的，慢慢去升华。快节奏的体式速成是很多人身体达不到的。反而练着练着，会开始对瑜伽有排斥。

本来瑜伽是让身心得到释放，如果通过不正常的，或者通过强硬的练习让我们起逆反心理，不仅找到瑜伽带给我们的快乐和喜悦，而且违背了瑜伽的健康安全快乐的理念。”

当胡老师的学生肯定很幸福吧，听说在胡老师的馆里，很多弟子都渐渐成为瑜伽圈里很受欢迎的导师；

还有人瑜伽馆经营不下去，找不到方向了，有多年瑜伽馆经营经验的胡老师也会帮助他一点一点走出困境，找到出路。

所以，他的学员成千上万，他也经常会受邀参加过国内外300多个城市的工作坊授课，学员们对这个帅气、认真而又热心的老师还真是不只一点喜欢呢：

去纠正学员的体式、带给他们正确的瑜伽观念、鼓励每一个学生要变得内心强大……

一点一点的“小事”，我们在感受到的是一股强大的力量。

4

心无旁骛，坚持着往前走吧！

瑜伽带给胡老师自律，他也要求自己始终把瑜伽传播出去作为自己的“初心”。

“瑜伽也成就了我，我想把它分享给别人，我不知道自己有多大能量，能不能去帮助别人，但是十几年来，很多人看到我的状态之后，很受鼓舞，都希望通过瑜伽有一些改变。”

胡老师接受五星体育广播邀请，交流瑜伽：

参加湖南台《中国有瑜伽》栏目，作为嘉宾评委：

从坚持创办上海Feelyoga传授瑜伽知识，到发起上海国际瑜伽大会传承瑜伽精神，再到领队大家瑜伽去旅行，教大家放空自己，去感悟和传播瑜伽的魅力，他也在一点点地践行着对瑜伽的热爱：

他说，在城市里修行，杂念还是很多的，有网络就难以把杂念断掉，为了寻找内心的宁静，彻底把自己清空放下，他带着瑜伽去敦煌4天3夜徒步108公里。

在没有网络的无人区，没有人打扰，手机只是时钟，晚上搭帐篷，瑜伽拉伸一天的疲惫，去冥想，“感受着外边的宁静，那一刻，我真的很轻松，感受到自己前所未有的放下和清空。”

5

你有多自律就有多自由！

现在，他也会每天坚持一个小时的瑜伽，书法、吉他、打球、魔术，去尝试学习自己没有做过的事情，让自己保持一种新鲜感，永远活在当下。

对于还在犹豫而迟迟没有行动的伽友，他提醒大家，不必抓住每一分钟去自律，而是要抓住自律的每一分钟。

人一天有24个小时，23个小时生活，给0.5-1个小时的瑜伽时间，而这个瑜伽时间，放在23个小时里边去生活，就可以达到一种平衡。

转眼已经2019年已经过了四分之一了，很多网友说用四个字总结自己就是：重在参与。

别让今年的目标又成了明年的誓言，与其佛系度日，不如自律开挂。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

每日瑜伽本周推荐大咖导师：

高级瑜伽导师

胡卫国

--胡卫国

David Hu

-Feelyoga创始人

---上海Feelyoga瑜伽学院教学总监

---上海特伽瑜伽策划执行总裁

---上海国际瑜伽大会发起人

---全国300多家城市流瑜伽巡回公开课和工作坊

---出演国内首部温情励志电影（礼物）彰显瑜伽正能量

---主办中国上海首次瑜伽日获得印度驻上海大使馆颁发证

---被韩国瑜伽大会邀请去表演及授课，同时也是中国第一位被邀请去韩国授课导师

---参加全国100多场瑜伽大会授课

---06年获瑜伽教练证书

---曾在CCTV央视，上海东方卫视，吉林都市，上海生活时尚频道今日印象，新民晚报、申江服务导报、北极光杂志展示瑜伽

---2018湖南台（中国有瑜伽）评委

---2018广东电视台《厉害了！瑜伽》造星大赛战队导师    

---2018 五星体育广播电台《胡言蜜余》主持人

【瑜伽体系】

艾扬格瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽、空中瑜伽等

主修：流瑜伽和阿斯汤加瑜伽