辛苦奔波一周，是不是经常会有种全身疲惫，身体僵硬的感觉？
平时白天工作繁忙挤不出时间，就想晚上睡前练一练。听说，每天靠墙竖腿半小时，可以美化腿型、瘦腿、还消水肿。
就像这样
▼
提醒大家，这个动作的确能消水肿，但是真正想要瘦腿，减小大小腿的围度，还是要靠“动”起来！
每日瑜伽的教学总监朱珠老师，跟大家分享一个瘦腿的动作，一起来看看吧~！每组10-15个，每天坚持3-5组，记得坚持练哦！
“特别声明：以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储空间服务。
Notice: The content above (including the videos, pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social media platform and merely provides information storage space services.”