太突然，赵英俊病逝！@所有年轻人，请不要再爆肝熬夜！

2月3日， 知名音乐人赵英俊的亲友发布讣告，宣布赵英俊因病医治无效于北京去世，年仅43岁。

当日20时，赵英俊的实名微博“@赵英俊是潇洒哥”贴出一篇长文，题为《这是他留给这个世界的最后一篇小作文》，文中写道：当你们看到这篇文字的时候，就说明我已经离开了这个世界了……希望你们别那么快的将我遗忘，只要还有人记得我，记得我的歌声，我可能就还在某个角落，陪伴着你们。

赵英俊进圈16年，大多数时间以幕后工作者身份活跃着，制作出不少脍炙人口的歌曲，给不少电影写过主题曲或插曲，例如《港囧》的《清风徐来》，《唐人街探案》的《唐人街》，《煎饼侠》的《煎饼侠》，《万万没想到》的《大王叫我来巡山》和《万万》，最近热播的《送你一朵小红花》，也是出自赵英俊之手，因此被称为“票房吉祥物”。

根据其医生等各方消息确认，赵英俊因肝癌去世，并已患病有一段时间了，期间一直未向媒体曝光过。

据制片人、导演吴志硕透露，赵英俊的死因，是常年熬夜引发的肝癌，并劝大家“按时睡觉，别熬夜了”。

多年来，娱乐圈因为肝癌离世的例子并不少。根据大数据显示，肝癌是我国五大癌症之一，我们应该如何预防肝癌？

2020年中国癌症新发病排名@丁香医生

在日常生活中应尽可能的注意这几点：

1、戒酒

导致肝癌常见原因是长期饮酒。据了解，肝癌患者中，有超过40%都有饮酒史。肝脏是重要的解酒消化器官，乙醛对肝细胞的伤害非常大，经常性的大量喝酒，会导致肝细胞出现脂肪变性，进一步就会病变成肝纤维化和肝硬化，最后就会恶化成肝癌。

2、不吃发霉的食物，尽量少吃腌制、烧烤食物

黄曲霉素是一种致癌的物质，多存在于发霉的食物中。如果人体长期吃腐败发霉的食物，就会摄入黄曲霉素，大大增加患肝癌的风险。发霉的花生很容易被榨成油后进入我们的餐桌。同时，腌制的食物含有大量亚硝胺，这种物质也是致癌元凶之一。

3、注意饮食和水源的干净

饮用水是我们人类生存最重要的因素，而水质的污染也是导致肝癌的主要原因之一。复旦大学的卫生学院研究表明，污染的水源中出现的节球藻会造成肝肾的受损，如果长期饮用，这些污染的水源就会损伤我们的肝肾，最后恶化成肝癌。

4、养成定期体验好习惯

特别是患有肝炎、长期喝酒的人每年要定期做mr或者ct的肝筛查。早发现，早干预，早治疗。

5、规律作息，保证正常充足的睡眠。

位于右上腹部的肝脏是人体的排毒器官。如果常熬夜，肝脏极易受损。熬夜对于肝脏来说，是一场“暴击”。肝病患者熬夜的危害更可怕，会直接加重病情，导致恶化。

6、补充硒、锌等元素

硒、锌等元素可以增强人体对癌细胞的抵抗能力，而蔬菜水果中含有大量的人体所需的维生素，可以增强体魄，增加免疫力。

7、规范用药，避免肝损伤

在日常必要的用药场景中，不论是中药还是西药，都应当谨遵医嘱，避免对肝脏造成不必要的损伤。

8、避免情绪波动，保持乐观

情绪起伏较大或过于悲伤等情绪都会影响肝功能运转，应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动。

愿天堂没有病痛，人世间再少分离！热爱世界的人们也能更爱自己。