2021年06月04日 18:08:25来源：每日瑜伽
下面这7个动作，每天2-3组
快快快，行动起来！
锻炼手臂的臂屈伸
15次/一组
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开合跳
20次/一组
原地高抬腿
35次/一组
哑铃弯举
25次/一组
徒手深蹲
KNEE THRUST
30次/一组
俯撑弓步交换跳
