每天这样练 3 组,不瘦才怪
健康

每天这样练 3 组,不瘦才怪

2021年06月04日 18:08:25
来源:每日瑜伽

下面这7个动作,每天2-3组

快快快,行动起来!

锻炼手臂的臂屈伸

15次/一组

开合跳

20次/一组

原地高抬腿

35次/一组

哑铃弯举

25次/一组

徒手深蹲

15次/一组

KNEE THRUST

30次/一组

俯撑弓步交换跳

15次/一组