是时候，和你的烟瘾做个了断。

为进一步宣传普及烟草及电子烟危害，引导全社会践行健康生活方式，国家卫生健康委组织以“无烟不止5.31”为主题在线访谈，邀请相关专家向公众介绍《中国吸烟危害健康报告2020》等科学研究进展以及青少年控烟等政策措施，倡导个人和家庭、社会、政府共同推动落实控烟行动。

目前在我们国家，慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病已成为我国的“四大慢病”。为此，本次《中国吸烟危害健康报告2020》重点更新了吸烟与这四大慢病的关系，结果发现： 关于吸烟与呼吸系统疾病，基于最新的国际和国内研究证据，《报告2020》指出：有充分的证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，而且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。而戒烟可以明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预后。值得一提的是，《报告2020》增加了小气道功能异常、间质性肺疾病、静脉血栓栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺5个呼吸系统疾病与吸烟的关系。 关于吸烟与恶性肿瘤，同样也是基于最新的国际和国内研究证据，《报告2020》指出：有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等，而且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险就越高。戒烟可明显降低这些癌症的发病风险，并改善疾病预后。 关于吸烟与心脑血管疾病的关系，基于最新的国际和国内研究证据，《报告2020》指出：有充分证据说明吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病。同样，吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险就越高。戒烟可明显降低这些疾病的发病风险，并改善疾病预后。 关于吸烟与糖尿病，基于最新的国际和国内研究证据，《报告2020》指出：有充分证据说明吸烟可以导致2型糖尿病，而且吸烟量越大、起始吸烟年龄越小、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

此外，《报告2020》指出：有充分证据表明，电子烟会对青少年身心健康和成长造成不良后果，特别是可能会吸引青少年使用卷烟。那么，电子烟的具体危害有哪些呢？

中国疾病预防控制中心发布的《2018年中国成人烟草调查报告》显示，目前我国电子烟的现在使用率为0.9%，电子烟现在使用者约为1035万。虽然我国电子烟现在使用尚处于较低水平，但与2015年相比，听说过电子烟的比例、曾经使用过电子烟的比例和现在使用电子烟的比例的人均有明显提高，特别是在年轻人中。15—24岁年龄组人群曾经使用电子烟的比例已经高达7.6%，该年龄组人群使用电子烟的第一位原因是认为时尚。另外还有国际研究表明，电子烟的使用容易诱导青少年尝试使用传统卷烟，加快吸烟人群年轻化的趋势。 《中国吸烟危害健康报告2020》基于我国以及其他国家相关的医学研究结果，指出：有充分证据表明电子烟会对健康造成危害，特别是对于青少年，电子烟本身会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时亦会吸引青少年使用卷烟。 这个结论与世界卫生组织和我国控烟履约领导小组对电子烟危害的立场也是一致的。

同时，吸烟对发育成长中的青少年的健康危害肯定很大，对青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统各个方面都有很大影响。尤其青少年时期，各系统和器官的发育尚不完善，抵抗力弱，与成人相比，吸烟对他们的危害就更大。比如吸烟可以使青少年的睾丸酮分泌下降20%－30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有研究表明，15岁开始吸烟的要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。 此外，由于青少年呼吸道比成年人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸道的阻力，使肺活量下降，降低肺功能，影响青少年的发育。

“烟草之害，害人害己。承诺戒烟，共享无烟环境”这是今年5月31日第34个世界无烟日的主题。国家卫生健康委与专家

借此再次呼吁，戒烟不止5.31，从今天起，抓紧和您的烟瘾做个了断，别再让烟草侵害您和身边人的健康。