痛风患者要多喝水？医生：掌握3个喝水原则

痛风，想必大家应该都不陌生，这是近些年最为高发的关节炎类型之一！

和其他的关节炎疾病不同，这是一种晶体相关性关节疾病，高尿酸血症是痛风出现的基础。当患者体内血尿酸水平超标之后，它们会析出名为单钠尿酸盐结晶的物质，其会在患者的关节处不断堆积，并促使关节出现炎性反应，最终就造成了痛风的发作。

就目前临床掌握的资料来看，痛风属于代谢性风湿病范畴之内，它所造成的后果可不单单是关节破坏如此简单，其甚至是会合并肾功能损害。同时，痛风常常会伴发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化等心血管相关疾病，所以对待痛风，不能放松警惕。

在我国临床上，痛风的治疗主要分为两大部分，第一就是给药控制急性痛风、让血尿酸水平逐渐稳定。第二，就是患者通过生活和饮食等方面进行调整，特别是不能忽视饮水。

那么问题来了，明明痛风就是关节类疾病，它和饮水到底有什么关系呢？

如上文中提到的，痛风其实就是建立在高尿酸血症基础上出现的慢性疾病。尿酸为嘌呤代谢的终末期产物，在正常情况下，体内每日生成和排出的尿酸呈现出了正比关系。而排泄尿酸的器官，其实就是肾脏，它会随着肾脏生成尿液代谢出体外。

一旦尿酸生成和代谢失衡，就会造成大量尿酸在身体内堆积，继而发展为高尿酸血症，增加了痛风出现的几率。因此，确诊痛风之后，医生都会建议患者多饮水。当然，这也不是要大家盲目饮水，而是要注意以下三个细节：

1、饮水量

一个健康的成年人，每天排尿量大约是1500ml左右，所以科学建议成年人每日饮水量维持在2000ml左右，就能够满足身体的基本需求。

但痛风患者则不相同，由于患者血液中的血尿酸水平已经超过了正常标准，肾脏代谢负担相对较大，所以患者饮水量自然也要增加一些，每日需要维持2000-3000ml左右的饮水量；

2、选择水的类型

很多患者都会陷入一个饮水误区，他们错误的认为，只要是含有水分的东西，无论是饮料、啤酒或白开水，都能起到排泄尿酸的效果。

殊不知，各种各样的含糖饮品、啤酒等，水分含量的确是非常多，但它们同时也会通过各个机制促使嘌呤增多、尿酸产生过多，这二者都是促发高尿酸血症的真凶。因此，在临床看来，真正适合高痛风患者饮用的水，其实就只有一个类型：白开水；

3、注意饮水时间

痛风患者每日摄入大量的水，这一点本身并没有错，但这并不是要让大家一次性喝完一大杯水，而是要选择合适的饮水时间和饮水量。

在临床看来，痛风患者应将全天摄入的水分为多份，一次饮用200ml左右，特别是清早起床、饭前、中午等都是较好的饮水时间，这既能够满足身体对水分的需求，也不会影响进食。

最后需要强调的一点是，饮水仅仅只是痛风患者生活调节的一部分，同时患者还需要在饮食、运动上下功夫调整，比如选择清淡均衡的食物摄入、避免高嘌呤食物摄入、适当进行体育运动、戒烟戒酒等等，如此才能让血尿酸水平逐渐稳定，降低痛风反复发作的可能性。