哈喽，各位伽人，我是你们的YO酱！
每天都要元气满满的迎接生活，练起来，瘦全身！
1. 基本徒手深蹲
5次
2. 深蹲单腿后伸
5次，重复2-3轮
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3. 深蹲侧提腿
5次，重复2-3轮
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4. 分腿蹲
每条腿5次，重复2-3轮
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5. 相扑蹲
5次
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6. 相扑蹲提踵
5次，重复2-3轮
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7. 窄蹲
5次
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8. 手枪蹲
每条腿5次，重复2-3轮
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9. 半蹲单腿侧伸
每条腿5次
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10. 流行蹲
5次，重复2-3轮
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动起来，翘臀、美腿你需要这样练！
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