感冒除了吃药,其实这些方法同样管用
健康

感冒除了吃药,其实这些方法同样管用

每天起床看一次当天温度,心里都能被无语到,这……怎么又升温了???

走在上班路上,没一会儿就暴汗,光是天气热就算了,还要高温、多雨轮番上阵。高温之下,人的抵抗力本来就在唰唰往下降,加上湿气困扰,这下外邪就更易入侵,感冒不找我们还找谁?可是吧,按照惯例,吃了一段时间感冒药,没想到病情反而越来越重,这是怎么回事?除了吃药,还有没有别的方法治感冒?

不舒服,为了让自己好受些,赶紧吃感冒药,结果症状没缓解就算了,还把自己整得越来越难受,很多人这时可能会怀疑难道自己吃了颗假药?其实这有可能是你搞错了感冒的类型,错误的打开方式,自然也就得不到理想的效果。

要知道,感冒可是一个大家族,常见的就可以被分成了风寒感冒和风热感冒。

风寒感冒,一般是受凉引起,你整个人会变得怕冷,比如大热天的,别人穿一件都嫌热,你身披几件,还在抱怨怎么这么冷!另外,还会伴随流清涕、嗓子干咳的症状。

而风热感冒,一般就是上火引起,这时不同于风寒感冒,流的是浓黄色鼻涕,也会有鼻塞、喉咙痛、发热的症状,咳出来的痰也是黄色的。这常常就是因为温度变化太快,再加上自身抵抗力有所下降而受外邪入侵,这也是夏天最容易出现的感冒,毕竟咱们空调房出来,一冷一热,身体也就受不了了。

两种感冒存在一定的差别,搞清楚了,自然就可以更好地“对症下药”。但也有一些人,感冒了不舒服,却不想吃药,毕竟总是听到“是药三分毒”,怕有副作用。而且之前网络上流行过一个关于感冒的段子:“感冒不吃药一个星期能好,吃药的话7天就能好”,是不是听着整一个废话文学?但吃不吃药,确实是感冒这个疾病界老大哥身上一直备受争议的点。

关于这点,可以告诉大家的是,普通感冒本身是一种自限性性病,一般如果不是症状很严重,加上你个人体质好的话,确实是可以不吃感冒药。因为普通感冒主要是病毒感染,本来就可以依靠你强大的免疫系统清除,正常情况下,感冒后3到5天身体就会产生抗体,把病毒干掉。

另外,在这段时间,我们也可以从改善生活作息着手,加速感冒自愈的速度。

饮食上要清淡。避免吃一些油炸、肥腻、辛辣的食物,可以多吃一些富含维生素C的食物,比如莴笋、空心菜、菠菜、苹果、橙子。饭前也可以用盐水漱漱口,清除口腔细菌,帮助喉咙消炎。

其次,记得要多喝水,大家可别嫌弃这句万金油,多排尿可以加速体内废物的清除,协助身体尽快把感冒赶跑。

在生活作息方面,要保证充足的休息,提高身体抵抗力,保持室内的通风透气,少去人多密集的场所,这些都有利于感冒的尽快恢复。

另外,再给大家说一个很多人常犯的误区,那就是觉得感冒了,捂一身汗就好了,但这招也得看人,比如它就不太适用于风热感冒。因为风热感冒本身就是外感热气,导致内热,如果采用捂被窝、喝姜汤等发汗方法,无异于火上浇油。当然了,并不是说出汗不好,如果是有运动习惯的,运动到微微出汗,也有助于身体恢复,但要尽量避免运动到剧烈出汗的程度,这样会让原本就感冒的身体负担更大。

对于普通感冒,虽然可以自愈,但个别情况,比如不停打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛,已经影响到你,甚至因为这些不适,睡也睡不好。这个时候还是建议吃点针对相应症状的感冒药,如果病情一直没有改善的迹象,还是要及时到医院就医。

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