同房后洗澡能避孕？洗澡时最容易犯的4个错误，男女都要了解

文末小总结：

1、洗澡的容易犯的4大错误：把洗头水直接倒在头上；用指甲抓头发；泡太久热水澡；过度使用私处清洁产品

2、建议洗澡顺序是：洗脸、洗身子、洗头

3、洗澡最佳水温和时长：建议水温：35~40℃；时长：10~20分钟

4、需要重点清洗的2个部位：屁股（清洁不当容易引起肛门瘙痒、股癣）、私处清洗（少用清洁产品，过度清洁容易破坏菌落环境、酸碱平衡，导致病菌入侵。此外同房后半小时到一小时最好洗澡）

5、洗澡时容易忽略的2个部位：腋下（细菌发酵的绝佳场所）、脚趾缝（丝状真菌的集聚地，足癣的易发地）

参考资料：

[1] Stevenson, A. H. . "Studies of bathingwater quality and health. " Am J Public Health Nations Health 43.5 Pt1(1953):529-538.

[2]“洗洗更健康”没那么简单[J].人人健康,2012(10):70-71.

[3]王国华. 洗洗更健康? 过度清洁也致病[J]. 中医健康养生,2018(7).DOI:10.3969/j.issn.2095-9028.2018.07.022.

[4] 霍寿喜.洗漱和洗澡的水温关乎健康[J].家庭医学,2021(03):36.