端午有“毒”，乃九毒日之首！九毒日到底毒在哪？又该如何排毒？

粽

中/国/传/统/节/日

端

午

安

康

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端

午

节

阴历五月，古人称之为“五毒月”，在这个月里，五月初五（端午）、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七，这九天为“天地交泰九毒日”。

这几天，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。

也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

壹

五毒月、九毒日

由来已久

端午节快乐

早在屈原时代之前，五月便被称之为“恶月”“毒月”“死月”，并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。

在先秦时代，普遍认为五月是个毒月，五日是恶日，相传这天邪佞当道，五毒并出。

五月的卦名是“姤”，五阳在上，一阴在下，当阳气上升到了极点，再无可升之地，就会向它的反面转化，阳气渐消，不知不觉间，阴气已从地底下慢慢滋生，天下万物都能相遇，雌性的已经开始孕育。

由此可以看出五月处于阳极转阴的节变之时。

图源：soogif

此时，气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿，由于有了适合的温度和湿度，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。

而五毒月中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日。

再加上端午是九毒日之首，也因此这一天汉族民俗中有许多喝雄黄酒、带香囊、插艾草等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。

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贰

九毒日究竟

毒在哪里

九毒日的称谓，源于这些时日容易导致人体内虚、大热、大湿。

内虚

中医理论中，五月是午月，五行属火，而九毒日的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，此时容易湿邪入体。

大热

《论衡·言毒篇》中王充写道：“太阳火气，常为毒螫，气热也。”说的是太阳之气是火气，经常产生毒素，是因为太阳之气非常热的缘故。而“九毒日”刚好横跨夏至，天气炎热，受高温影响，人体内阴阳平衡，火气大增，容易情绪焦躁。

大湿

“九毒日”期间，气温大幅度回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。湿热阻滞气血经络，会导致人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而生百病。

“九毒日”因受内虚、大热、大湿影响，故而易造成身体不适。

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叁

“九毒日”

如何排毒养生

“九毒日”禁忌诸多，但也是排毒的好日子，在民间就有“端午排毒，一生是福”的说法。

做艾灸

民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。端午节前后因气温、湿度都比较适合细菌的繁殖，容易造成如感冒等的流行。

而艾草含桉油精，有抑制微生物生长、杀灭微生物的作用，而且具有特殊气味，有很好的驱虫效果。

在保健方面，古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血，加强身体免疫力。

而且进入6月，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。

所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。

1.艾灸大椎、命门、至阳，可以振奋全身阳气排寒毒；

2.艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴，可以排水毒、湿毒、痰毒；

3.艾灸血海、委中，可以排血毒、瘀毒。

浴兰汤

端午亦被称为浴兰节，古人在端午这天会采摘草药，煎水沐浴，以此祛除暑热、邪气，预防皮肤病。

《荆楚岁时记》中亦有记载：“五月五日，竞采杂药，可治百病”。

在端午可以用艾叶、菖蒲等草药浸泡或煎煮后进行洗澡，有利于血管扩张，血液循环，消除阻滞，从而改善睡眠、祛除暑湿，以及预防皮肤病。

吃粽子

尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。

据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。

粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。

更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。