打一针管半年的超长效降压药来了？别急，还在路上

据国家卫健委报告，中国高血压患病率高达33.5%，总人数已超3亿。

按照我国四舍五入的14亿人口来算，每5人就有1个高血压，称呼它为“国民疾病”都不过分。

确诊高血压的人，躺平吃药；没得高血压的人，惶惶不安……

而最近网络上，传出了“超长效降压药”被发现，未来高血压患者可能只需要打一针，就能管半年！

第

1

点

—The First—

超长效降压药来了？

zilebesiran 作用机制（图源网络）

7月20日，《新英格兰医学杂志》发表了一项新药临床试验结果：RNA干扰药物Zilebesiran在一期临床试验中表现出了不错的安全性和剂量依赖的降压效果，且次给药即可实现长达6个月的持续降压。

Zilebesiran是一种RNA干扰药物，可以降低血管紧张素水平，从而达到长期降压的作用。

高血压的发病机制很复杂，其中科学家比较明确的是肾素-血管紧张素-醛固酮系统（即RAAS）发生异常激活的话，可以使血压升高，诱发心脏、脑部以及肾脏等靶器官损伤。

也因此，科学家把RAAS系统当做高血压治疗的主要靶点之一。

而Zilebesiran的作用原理就是在体内产生持续性的抗体，来阻断RAAS系统中各个环节的异常激活，从而达到治疗的目的。

第

2

点

—The Second—

什么时候能打？

Zilebesiran是一种全新的治疗模式，对改善患者用药依从性有帮助。

然而，先别急，还不能急，这只是I期临床试验结果。

虽然专家们对它看好，但任何新药都还需要经过二期、三期临床才能上市，粗略来计算，最快也需要4～5年的时间。

而且大家也要有药物研发失败的心理准备，完成了I期临床的药物，死在了II期与III期临床试验阶段的新药不胜枚举，数亿美元研发费用打水漂的事儿并不少见。

与其寄望不知道什么是能用到的新药，还是老老实实每天服用效果确切的降压药吧。

第

3

点

—The Third—

稳住血压还需做好5点

“定期服药+良好的生活习惯”，才是控制好血压的根本。除了降压药，稳住血压还需做好这5点！

当然，以下是更详细的高血压患者养成的生活习惯：

1

每周锻炼150分钟以上

适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。

每周至少150分钟的中等强度运动是推荐的标准。

2

戒烟限酒

戒烟是非常重要的，因为烟草中的化学物质会损害血管，加重高血压。

同时，限制饮酒也很重要，过量饮酒会升高血压。

成年人如饮酒，一天最大饮酒的酒精量建议不超过15g，任何形式的酒精对人体健康都无益处。

图源网络

3

保持良好的睡眠质量

规律的睡眠有助于降低血压。

每晚7-9小时的睡眠有助于身体恢复，同时注意创造一个安静、舒适的睡眠环境。

长时间的午睡可能会影响晚上的睡眠，午睡时间最好限制在30分钟以内。

4

控制低盐低脂饮食

减少食盐的摄入有助于控制体内液体平衡，降低血压。

图源网络

高钠食品不只有咸味，很多甜品中也暗藏了不少“隐性盐”，可别被它们可爱的外表欺骗了。

此外，采用低脂饮食，减少饱和脂肪的摄入，可以改善心血管健康。

多吃全谷物、果蔬和低脂乳制品的食物，避免体重超标。

5

保持适当的体重

有研究显示：超重或肥胖人群每减重1千克，血压可降低1毫米汞柱。

维持健康的体重可以降低高血压的风险。

通过均衡的饮食和适当的运动，控制体重可以减轻心血管负担。

这些生活习惯的养成，不仅可以帮助控制血压，还可以提升整体健康水平。

只要坚持下去，高血压不会成为幸福生活的障碍。