闻香能治病？4种香疗方，调理坏体质，百姓在家就能做

我们每天都在呼吸，但你可能不知道——每一口空气，都是身体最珍贵的"养分"。

中医说：人活一口气。这口气不仅是呼吸，更是生命能量的根本。古人早就发现，空气的质量直接影响健康，于是"闻香养生"的智慧应运而生——净化呼吸，调养气血。

第

1

点

—The First—

中医香疗一直在身边

中医香疗是在中医理论指导下，借助芳香物质所特有的生理和心理方面治疗功效，将芳香药物制成适合剂型，通过按摩、外涂、艾灸、熏香、内服等方式作用于局部或全身，以预防、治疗或康复疾病的一种传统自然疗法。

以香疗疾最早的传说始于上古，皇帝的妻子嫘祖，焚烧香草为父亲治病。早在汉代，名医华佗就曾用丁香、檀香等药物制成香囊，悬挂在居室内，用此预防四时感冒和避瘟疫以及治疗肺痨、吐泻等疾病。

端午熏艾草这一流传已久的习俗其实就是香疗。

第

2

点

—The Second—

中医香疗作用于气

中医香疗主要通过香药之气作用于人体，以气作为沟通媒介。

香药防治疾病的机理就在于“以气用事”，根据中医内病外治理论，皮毛肌腠与五脏六腑相通，其药性可通过呼吸、皮肤等入腠理，通过经络直达脏腑，起到调整机体阴阳平衡、扶补正气、抵御外邪的作用。

香药具有养心安神、疏肝理气、芳香开窍等保健与康复作用的香气，可以通过闻馨香，从而促进康复。

第

3

点

—The Third—

香疗一点都不难

中医特有的五行藏象理论，能快速将药物的性味归经、五脏生理功能等相互勾连，通过调摄肝木、心火、脾土、肺金和肾水，芳香疗法能快速调节情绪、调整气机，以下药物通过制粉、燃香，或者提取精油，均能发挥各自的功能。

辨证合香是将中医“辨证论治”思想融入制香的过程，根据体质、病机、季节等因素，配伍不同香料，达到“香药同源，以香调身”的目的。

1

气虚型

体质特征：易疲劳、气短懒言、自汗、舌淡苔白。

香疗目标：补气升阳，健脾益肺。推荐香料：

推荐香料：君：黄芪（补气固表）、人参（大补元气）；臣：苍术（健脾燥湿）、檀香（理气温中）；佐使：甘草（调和诸药）、柏子仁（养心安神）

经典香方（《香乘·益气香珠》）：黄芪粉40%+人参粉20%+苍术粉15%+檀香粉15%+甘草粉10%，蜂蜜调和。

用法：佩戴于膻中穴（胸口），或焚香于脾俞、足三里穴附近。

2

湿热型

体质特征：口苦黏腻、头身困重、舌红苔黄腻。

香疗目标：清热利湿，芳香化浊。

推荐香料：

君：佩兰（化湿醒脾）、茵陈（清肝胆热）；臣：薄荷（疏风散热）、苍术（燥湿健脾）；佐使：冰片（透窍除秽）、艾叶（驱虫避浊）

经典香方（《陈氏香谱·祛湿香牌》）：佩兰30%+茵陈25%+苍术20%+薄荷15%+冰片10%，白芨胶粘合。

用法：悬挂于居室东南方（巽位，主风木），或制成香囊随身携带。

3

阴虚火旺型

体质特征：五心烦热、失眠盗汗、舌红少苔。

香疗目标：滋阴降火，清心除烦。

推荐香料：君：百合（养阴润肺）、知母（滋阴降火）；臣：柏子仁（宁心安神）、沉香（引火归元）；佐使：麦冬（养阴生津）、龙脑（醒脑开窍）。

经典香方（《香乘·养阴香丸》）：百合粉35%+知母粉25%+柏子仁粉20%+沉香粉15%+龙脑5%，蜂蜜炼丸。

用法：睡前置于枕边，或佩戴于内关穴（手腕）。

4

气滞血瘀型

体质特征：胸胁胀痛、经血有块、舌暗有瘀斑。

香疗目标：行气活血，通络散结。

推荐香料：

君：川芎（活血行气）、乳香（散瘀止痛）；臣：玫瑰花（疏肝解郁）、降真香（通经活络）；佐使：红花（活血化瘀）、苏合香（开郁醒脾）

经典香方（《本草纲目·通络香串》）：川芎粉30%+乳香粉25%+玫瑰花粉20%+降真香粉15%+红花粉10%，黄酒调和。

禁忌：孕妇禁用（红花、川芎活血力强）。

要提醒大家的是，香疗和食疗一样，重在养生调理，不能“以香代药”，疾病还是需配合医生进行正规治疗。