国庆返程扎堆“感冒、闹肚子”？太极提醒：旅途湿滞莫硬扛，家庭药箱备对药

国庆长假接近尾声，即便不情愿也不得不开启返程的计划。假期后因感冒、肠胃不适、头痛昏沉等就诊者会明显增多，对此，中国疾病预防控制中心专家提示，假期后出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适，往往与天气变化、人群聚集、饮食不节和作息紊乱有关，返程后要及时休息、调整饮食，同时选择合适药物对症治疗。

节后“扎堆生病”，并非偶然

10月上旬正值夏秋交替，早晚温差拉大，北方已见凉意，南方仍有“秋老虎”余威。人们在空调车、火车站、景区人流密集地往返，出汗后吹风、冷热交替，最易受凉；而旅途中饥饱不均、生冷油腻轮番上阵，又让胃肠道负担骤增。

长途乘车的“舟车劳顿”加上异地饮食的“水土不服”，常表现为头昏脑涨、胸膈发闷、恶心欲吐、腹胀便溏——也就是中医所说的“外感风寒、内伤湿滞”。

外感风寒是指外邪（风寒）侵入人体，导致肢体酸痛、咳嗽、流清鼻涕等症状；内伤湿滞是指体内湿气过重，损伤脾胃，引起腹胀、食欲不振、恶心等症状。对于这类情况，需要采取化湿解表的治法。

太极藿香正气口服液，应对旅途不适是优选

藿香正气类方剂源于宋代《太平惠民和剂局方》，是传承近千年的经典祛湿和中方，以其为组方的太极藿香正气口服液说明书明确功能主治为：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。

该药方中君药藿香能芳香化湿、理气和中，配合紫苏、白芷解表散寒，厚朴、半夏、陈皮等理气燥湿，几味药合力，把困在脾胃的寒湿化开，让身体气机重新顺畅游走，使脾胃运化自行恢复。

而且太极藿香正气口服液采用专利脱醇工艺，不含酒精成分，对胃肠道的刺激更小，学生党、驾驶员、精密操作者等岗位人群使用起来也更安心，即便是儿童、老年人、孕妇、哺乳期女性或慢性病人群也可以在医生指导下使用。

返程归家别急着“补回来”

节后调养的核心不是“补”，而是“缓”—— 让被打乱的作息和胃肠功能逐步回到正轨。

长途奔波后，身体的免疫力处于相对低谷，此时最需要的是充足睡眠而非丰盛大餐。建议到家后先洗个温水澡，换上干爽衣物，喝一杯温白开或淡糖水补充水分，躺下休息 1-2 小时，让身心从紧绷的旅途状态中松弛下来。

返程后 1-2 餐内，尽量选择粥、烂面条、蒸蛋等清淡易消化的食物，给脾胃一个 缓冲期。暂时避免火锅、烧烤、冰镇饮料等刺激性饮食，等到食欲恢复、大便正常后，再逐步过渡到日常饮食。

国庆返程是假期的终点，也是回归日常生活的起点。旅途虽劳顿，身体发出的小信号却不能忽视 —— 头痛昏重、胸闷恶心、腹胀便溏，这些不是“忍一忍就过去”的小事，而是脾胃在提醒你：该化化湿、歇歇了。家庭药箱里备一盒太极藿香正气口服液，返程路上、归家之后，都能多一份踏实。愿每位归来的人，都能以清爽的状态，迎接新一周的工作与生活。