伤肝=伤命！身体4部位变色预示肝不好，养肝护肝这样做
2017年10月20日 07:18:53
来源：凤凰网综合 作者：健康圈
人总说，养肝等于养命，反过来说伤肝就是伤命！有时候，身体出现健康问题，会有一些征兆，比如说肝脏不好，身体就有四个部位的颜色可能会发生变化。
养肝护肝，你要这样做！
营养均衡
补充足够的优质蛋白质，多食用细软、易于消化的食物，新鲜蔬果当然要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜腻食物。
戒掉酒啊
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒，大量肝细胞遭到破坏，可引起急性肝坏死；长期饮酒，如每天超过40克乙醇，5年内可发展为酒精性肝病。
限制脂肪
很多人会发现自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖类的摄入，同时要进行适度锻炼，如慢跑、游泳等以消耗体内多余脂肪。
不乱用药
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等，还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等，使用不当都会造成药物性肝炎。劝你一句，不要擅自用药！
接种疫苗
健康人群注射乙肝疫苗，是目前预防肝病的最有效方法。
心情愉悦，对肝脏也很重要哦！
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
责任编辑：曹凡殊 PQ027
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