三个地方发黑是肝不好了，一种常见植物最养肝！

一颗蒲公英可完成肝脏的四重保护

清肝火

很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。单用蒲公英可能效果不是很明显，可以加上其它两种植物。

肝火旺的人可以试试“下火三剑客”，由金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金银花是清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

排肝毒

蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒，皮肤易过敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，没事吃点新鲜的蒲公英或者喝点蒲公英茶都可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。

有些人肝不好还会出现消化不良、便秘等消化系统不适，这时可用蒲公英叶和大麦苗磨成蒲公英大麦青汁粉，每天喝一点，不仅排毒效果更好，也可促进排便。大麦苗富含膳食纤维，对调节肠道是很好的。

消肝炎

三年生蒲公英根可辅助治疗慢性肝炎，这是很多中医都公认的。蒲公英根近几年比蒲公英叶还火爆，之前就有报道称其可在48小时内消灭98%的癌细胞，虽然报道中存在一些夸大成分，但蒲公英根的药用价值可以从中看到。

现代研究发现，蒲公英有很好的抗菌消炎作用，不仅对肝炎有效，甚至对乳腺炎、肾炎、结膜炎、胆囊炎等多种炎症都有效，秋季的蒲公英根是消炎效果奇佳的，虽然口感不好不适宜再食用，却可以炒制成蒲公英根茶饮用，对缓解肝炎、预防秋冬季感冒都有好处。

修复肝损伤

蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

在提到肝损伤这事的时候，还要说说另一种植物，金玉兰，金玉兰也是一种药食两用的植物，其根茎也有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用玉兰根。所以，有肝损伤的可以用蒲公英根搭配玉兰根制成蒲公英玉兰根茶喝，效果会比单方好。