连吃一周泡面,身体到底会发生什么改变?
2017年10月29日 07:45:27
来源:凤凰网综合 作者:加糖运动
对于健身的小伙伴来说,方便面是一种避之不及的食物。也有无数人对于方便面这种“垃圾食品”有了不知道多少的谴责。那方便面到底有多垃圾呢?连续食用会有什么后果呢?加糖的测评小哥决定使用自己并不宝贵的肉体进行实验,在连续一周只食用泡面的情况下,身体会有怎么样的变化?
小哥在这五天时间里,一日三餐,每餐泡面。除了泡面,只能喝水,拒绝一切美食、饮料、水果、运动、美女以及一切一切你能想到的所有诱惑,只能专心吃泡面。
资料图
看这包装上满满的添加剂,小哥信心满满的样子似乎瞬间就有一点受挫。但是想到这既然是符合国家食品安全标准的,应该不会有什么大问题,所以小哥依旧义无反顾的开始了。
与此同时,小哥记下了每天的体重变化(空腹状态测量)、血糖变化(空腹、餐后两小时以及随机时间)。每天至少三次的血糖测量,小哥手上被扎了二十多针,手指已经被扎青,告诉了我们血糖的变化。
血糖波动变化:
血糖变化
在进行实验的第二天,小哥的血糖值诡异的直接波动到了糖尿病的临界值6.1mmol/L,着实把小哥吓了一跳,第二天清晨,血糖值依然高达6.0,直到第三天,血糖才缓慢恢复,可以说是十分吓人了。这种不明波动医生解释也可能是个人原因。
而体重的变化就更为惊人,小哥在一周内整整掉了三斤,一周瘦三斤!难道泡面真有减肥效果吗?
体重变化
错了。
一天三顿泡面摄入的总热量勉强到1500大卡,而一个正常的成年人每天需要摄入的热量都在1500大卡以上。
换句话说,小哥是活生生饿瘦的。如果你想用泡面减肥,你还要承担更高钠的含量的摄入,各种营养不均衡的问题。并且,你的情绪会变得异常低落、暴躁生无可恋等等。(鬼知道泡面小哥经历了什么)吃完这近二十顿泡面之后,小哥再次到医院进行了第二次血液检查。
[责任编辑:曹凡殊 PQ027]
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